Якщо ви не дотримуєтесь 90-денної дієти, коли ви можете потурати своїй тязі до солодощів у День вуглеводів, ви можете з нетерпінням чекати дуже складних хвилин під час дієти, оскільки печиво та шоколадні цукерки знаходяться в списку заборонених.

солодощі

Найсмачніші жироспалюючі фрукти

Однак, якщо ви грамотно підбираєте інгредієнти, ви легко можете приготувати десерт, який не загрожує вашому харчуванню.

Яблучний крем з йогуртом

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 50 дкг йонатанальми
  • 1 лимон
  • 10 дкг ванільної цукрової пудри
  • 4 дл йогурту
  • 5 дкг волоських горіхів
  • 4 дитячі губки

Почистіть чотири красивих яблука, виріжте насіннєву оболонку і натріть всю зовнішню поверхню лимоном. Потім на тонкій напилці - найкраще підходить скляна пилка - напилюйте в порцеляновій або емальованій мисці.

Посипте 10 дкг ванільної цукрової пудри і трохи натертої цедри лимона. Додайте дві склянки йогурту і перемішайте все віночком до однорідності, рівномірно розподіливши по невеликих каструльках і заморозивши в холодильнику.

Під час подачі посипте зверху 8-10 дкг крупно нарізаних волоських горіхів і накрутіть на кожен трохи лимонного соку дитячим бісквітним кексом, вафеллю або звичайним шматочком бісквітного торта. Ви також можете прикрасити верх зацукрованими збитими вершками та кількома зернами вишні за смаком.

Сир з персиковим салатом

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 50 дкг персиків
  • 20 дкг сиру коров’ячого
  • 1 дл сметани
  • 5 дкг ядер волоських горіхів
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • мелений перець
  • сіль

Очистіть гарбуз, розріжте його навпіл і збризніть його лимонним соком, щоб запобігти його зарум'яненню. Покладіть їх на тарілку зрізаними половинками догори, покладіть половину горіхів на місце насіння. Змішайте сир зі сметаною та крупно нарізаними волоськими горіхами, потім сіллю, перцем і складіть серед фруктів. Подавайте охолодженим.

Яблука, запечені, фаршировані волоськими горіхами

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 8 великих яблук
  • 15 дкг мелених волоських горіхів
  • 2 яєчних білка
  • 2 пачки ванільного цукру

Очищені яблука розріжте навпіл, глибоко викопайте їх лушпиння насіння. Збийте яєчні білки з ванільним цукром і обережно вмішайте подрібнені волоські горіхи. Вилийте крем в порожнину яблука і запечіть фаршировані яблука в духовці до м’якості.

Смажені груші з медом

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 4 груші
  • 4 столові ложки меду
  • вершкового масла
  • 2 дл гарячої води
  • гвоздика

Очистіть груші від шкірки, розріжте їх навпіл і видаліть насіннєву оболонку. Помістіть в миску, наповніть серединку медом, проткніть гвоздику і покладіть зверху невеликий шматочок вершкового масла. З двох деци води та меду, що залишився, зробіть сироп і залийте груші. Випікайте в середньо теплій духовці 25 хвилин, час від часу струшуючи сковороду. Подавати теплим із смаженою куркою або індичкою як гарнір. Його також можна їсти гарячим як десерт, але він також чудовий у охолодженому вигляді.