Деякі з головних відкриттів людства відбулися завдяки випадковості.

метод

Наприклад, закон тяжіння виник, коли Ісаак Ньютон відпочивав під деревом і яблуко впало йому на голову.

Щось подібне трапилося і з Японський актор Мікі Рьосуке.

Відкриття він зробив випадково.

Актор каже, що він схуд майже 13 кілограмів, а талія впала на 5 см всього за сім тижнів просто роблячи серію глибоких вдихів по кілька хвилин на день.

Найкраще в цьому методі - це те, що не використовує жодного типу спеціальної дієти і це не тягне за собою великих жертв.

57-річний Рйосуке каже, що послідовникам цього методу потрібно витрачати лише 2-5 хвилин на день довгі вдихи, а потім агресивний видих.

Винахідник цього методу виявив це лікування випадково, практикуючи ряд дихальних технік, намагаючись зменшити біль.

Після тренування цієї техніки, Рьосуке зрозумів, що худне швидко і без особливих зусиль.

Рйосуке заклав основи "дієти з глибоким диханням".

Для початку це слід робити в певному положенні тіла, а потім вдихніть протягом трьох секунд, потім з силою видихніть протягом семи секунд.

Рьосуке каже, що послідовникам його дієти потрібно лише дві хвилини на день, щоб почати помічати різницю.

2 способи застосування цього методу:

Перший складається із стискання сідниць, при цьому поклавши одну ногу трохи більше перед тілом і трохи відхилившись назад. (трохи нижче є відео, де ви можете побачити поставу).

У такому положенні людина вдихає протягом трьох секунд, піднімаючи руки над головою.

Незабаром після видихайте "бурхливо" все повітря протягом семи секунд, напружуючи всі м’язи.

Другий спосіб практикувати техніку - встати, стискаючи сідничні м’язи і поклавши одну руку на живіт, а іншу на поперек.

Людина повинна вдихнути протягом трьох секунд, перш ніж видихнути ще протягом семи секунд, напружуючи всі м’язи.

У наступному відео показано демонстрацію двох режимів.

Слідкуйте за цим, оскільки, незважаючи на те, що ви на японській мові, це допоможе зрозуміти наше пояснення:

Вважається, що дієта з глибоким диханням сприяє збільшенню м’язової сили та прискоренню обміну речовин., підвищення рівня кисню в крові.

Джилл Джонсон, творець іншої програми зниження ваги на основі дихання "Oxycise", пояснює, що жир складається з кисню, вуглецю та водню. Вони так думають забезпечення більшої кількості кисню в нашому тілі допоможе нам швидше спалювати жир. Більше інформації

Це новинний блог про домашні процедури. Це не замінює фахівця. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем.