Наше тіло отримує енергію з їжі, тому цілком зрозуміло, що ми голодні, якщо не їмо кілька годин.

може бути

Але якщо наш шлунок постійно «протестує», навіть невдовзі після їжі, це може мати певні проблеми зі здоров’ям. Що може викликати постійний голод?

Почуття знайоме кожному: важко терпіти, якщо наш шлунок бурчить, це іноді може поставити нас у трохи незручне положення, але через години після їжі це зрозуміло. Набагато менше, з іншого боку, якщо ми нещодавно їли, але шлунок «з’являється». Так постійний голод мучить нас, причиною можуть бути якісь проблеми зі здоров’ям.

Поліфагія - це медична назва екстремального голоду і вказує на те, що було б важливо проконсультуватися з лікарем.

1. Діабет?

Наш організм перетворює цукор з їжею на глюкозу. Але коли ми боремося з діабетом, ця глюкоза не надходить до наших клітин. Натомість організм виводить себе із сечею і надсилає нам сигнал про те, що нам потрібно більше їсти. Це все постійний голод причина.

Люди, які страждають на цукровий діабет 1 типу, можуть їсти дуже велику кількість і при цьому худнути.

Інші симптоми діабету включають сильну спрагу; вада зору; повільне загоєння порізів і садна; біль, оніміння та втома в руках і ногах.

2. Низький рівень цукру в крові?

Коли рівень глюкози в організмі дуже низький, виникає гіпоглікемія. Діабетики мають більший ризик, але інші проблеми зі здоров’ям також можуть спричинити гіпоглікемію. Сюди входять гепатит, розлади нирок та проблеми з наднирковими залозами та гіпофізом.

У важких випадках гіпоглікемічні епізоди можуть змусити вас почуватись напідпитку, оскільки у вас виникають проблеми з ходьбою, і ваші слова можна плутати.

Інші симптоми: тривога; відчувається, що їх серця іноді проскакують; Бліда шкіра; холодний; піт; оніміння навколо рота.

3. Недосипання?

Якщо ми недостатньо відпочиваємо, це впливає на гормони, які контролюють голод. Люди, які позбавлені сну, мають більше апетиту і їм важче заповнюватися. Більше того, ми хочемо жирної, висококалорійної їжі, коли ми втомилися. постійний голодТому це також можна віднести до відсутності сну.

нестача сну інші симптоми: перепади настрою; незграбність; труднощі з неспанням; більша ймовірність аварій; труднощі не спати вдень і набирати вагу.

4.Стрец?

Коли ми стурбовані або напружені, наш організм виділяє гормон кортизол, який посилює почуття голоду. постійний голодотже, стрес може бути великою причиною. Під стресом людина прагне продуктів, багатих на цукор та/або жир. Роблячи це, організм, по суті, намагається "виключити" ту частину мозку, яка відповідає за хвилювання.

Інші симптоми: спалахи гніву; виснаження; головний біль; проблеми зі сном; Проблеми зі шлунком.

Фото з 123rf.com

5. Чи може наша дієта мати дефекти?

Не всі продукти задовольняють нас однаково. У цьому сенсі ми краще працюємо з продуктами, багатими білком (нежирне м’ясо, риба, молочні продукти) або з багатим клітковиною. Сюди входять фрукти, овочі, цільні зерна або квасоля.

Макарони, білий хліб, фаст-фуд та розфасовані страви мають дефіцит поживних речовин, але містять занадто багато жиру та нездорових вуглеводів. Якщо ми їмо багато цього, постійний голод може бути результатом, і ми можемо з’їсти набагато більше, ніж мали б.

Інші симптоми дієтичної проблеми включають запор; маленькі, тверді випорожнення; болить живіт.

6. Чи може бути проблема з ліками?

Ми можемо відчувати голод від деяких ліків. Сюди входять антигістамінні препарати, антидепресанти, стероїди, певні ліки від діабету та нейролептики. Якщо ми втрачаємо вагу з моменту прийому, це, ймовірно, спричиняє це постійний голодet, і було б краще проконсультуватися з лікарем щодо іншого варіанту.

7. Можливо, ми чекаємо дитину?

Багато вагітних відчувають підвищений апетит. Таким чином, організм забезпечує, щоб дитина мала достатньо поживних речовин для розвитку. Протягом першого триместру більшість жінок набирають від 2 до 3 фунтів, а потім за 0,45 фунта на тиждень у другому і третьому триместрах.

Інші симптоми вагітності: пропущені менструації; часте сечовипускання; нудота; Важчі, щільніші та збільшені груди.

8. Проблема з щитовидною залозою?

Наша щитовидна залоза - це орган у формі метелика на нашій шиї. Він виробляє гормони, які регулюють наші органи. Якщо це працює занадто швидко, ми страждаємо гіпертиреозом.

Окрім збільшення щитовидної залози, вона має й інші симптоми: прискорений пульс; нервозність; пітливість, краща за необхідну; м’язова слабкість; спрагу, навіть незабаром після випитого.

9. Чи може дієтичний напій бути причиною?

З міркувань економії калорій або бажання схуднути багато людей п’ють газовані напої без цукру. Але «підроблений» цукор у цих напоях дає мозку вказівку на те, що ми споживаємо більше калорій. постійний голод відчуття нашого тіла пропонує вносити більше калорій в наше тіло.

Якщо дієта з содою робить вас голодними, у вас можуть бути інші симптоми: головний біль; тяга до цукру та ожиріння.

Тому варто задуматися над тим, чому ми голодні, і, якщо потрібно, вжити заходів.