Підпишіться на Vitónica
Кілька місяців тому я представив вам огляд Xiaomi Mi Band, який можна було носити, який підраховував наші кроки та контролював сон за досить доступною ціною, меншою ніж 25 євро. Сьогодні я збираюся поговорити про Квантор Fitbit Charge HR.
Перш за все я хочу наголосити, що роблю цей огляд повністю добровільно та об’єктивно, оскільки я придбав браслет з власної волі. З урахуванням цього, підемо далі аналіз цього квантора, Я не знаю, визначати це як розумний діапазон чи розумний годинник.
Кількісна оцінка кроків, сну, калорій та багато іншого
Спочатку, Я збираюся виділити різні дані, які ми можемо визначити кількісно за допомогою Fitbit Charge HR, зробивши невелике порівняння з Xiaomi Mi Band, хоча вони звичайно носяться на іншому рівні. Потрібно сказати, що я дуже задоволений Xiaomi Mi Band з точки зору кількісної оцінки сну та кроків, хоча мені не подобається, як вони керують оновленнями мікропрограми та власним додатком, іноді це не вдається і не зберігає історію щоденників кроків.
Аналіз моніторингу серцевого ритму: дивовижна точність
Як я передбачав в останньому пункті попереднього розділу, Fitbit Charge HR, на відміну від Fitbit Charge, має датчик серцевого ритму що дозволить нам у будь-який час знати, що ми за хвилину.
Спосіб виявити пульсації - світлодіоди PurePulse, які світяться на моніторі та відбиваються на шкірі. Через них, виявляються зміни об’єму крові, а частота серцевих скорочень вимірюється автоматично і безперервно застосовуючи різні алгоритми, які вони раніше коригували. Наші капіляри розширюються і скорочуються залежно від зміни обсягу в крові, саме таким чином він виявляє ці пульсації.
Зі свого особистого досвіду я повинен це сказати дані, надані квантором з точки зору частоти серцевих скорочень, напрочуд надійні, Для цього я провів цілий день з моїм GPS-монітором серцевого ритму Polar RC3, контролюючи частоту серцевих скорочень, і в кінці дня, порівнявши обидва пристрої, я міг побачити, що різниця вимірювань між ними була мінімальною.
Окрім показника частоти серцевих скорочень, він також повідомляє нам, в якій зоні ми перебуваємо. Залежно від відсотка, в якому ми базуємось на нашому максимальному пульсі, ми можемо опинитися в різних зонах, таких як, наприклад, кардіо зона, зона спалювання жиру або пікова зона. Це насправді мало що робить Оскільки, хоча нам кажуть, що ми перебуваємо в зоні спалювання жиру, важливим є не те, що ми завжди рухаємося в такому діапазоні імпульсів, а те, що в цілому за день ми спожили більше ккалорій.
Ось чому HIIT, хоча і змушує нас перебувати у більшому відсотку пульсацій, його ефект після тренування підтримує нам пришвидшений обмін речовин у години після тренування та завдяки ефекту EPOC, ми спалюємо більше жиру.
Цей квантор також повідомляє нам, який частота серцевих скорочень перебуває в стані спокою, що може допомогти нам зрозуміти, чи є ми у формі чи ні. По-перше, у здорового серця буде нижчий середній пульс у спокої, Для довідки сказано, що близько 60 ударів, однак у спортсменів ця частота може бути нижчою (роки тому, коли я сидів сидячи, моє середнє значення в стані спокою було 70, в даний час я складаю близько 46 проміле).
Синхронізація з нашим комп’ютером, смартфоном або планшетом
Однією з переваг Fitbit є те, що нам не потрібно мати певний смартфон, щоб мати можливість його синхронізувати, на відміну від Xiaomi Mi Band, який неможливо синхронізувати з комп’ютером, це можливо лише за допомогою мобільних пристроїв, таких як смартфони або планшети з певної операційної системи та в терміналах з Bluetooth 4.1.
Таким чином, можлива синхронізація між квантовачем та комп'ютером або MAC, Fitbit включає невеликий USB-приймач, який за допомогою власної програми, яка може бути встановлена в різних операційних системах, ми можемо з'єднати пристрій Fitbit із нашим комп'ютером, якщо хочемо.
Якщо ми не хочемо синхронізувати його через наш комп’ютер, зі свого смартфона або планшета ми можемо завантажити додаток fitbit, яке доступне в магазині програм та в Google Play, сумісне з нашими терміналами Android та iOS:
Особиста думка про Fitibt Charge HR
Загалом, я цілком задоволений роботою квантора Fitbit Charge HR, хоча я хотів би виділити особливості, які мені здалися хорошими поряд з іншими, які здавались не такими хорошими:
** Автономність 4 або 5 днів використання: ** для деяких людей 4 або 5 днів може бути мало або багато, що залежить від кожної людини. У моєму конкретному випадку, я думаю, що наявність квантора, який постійно вимірює наш пульс і який має акумулятор, який працює від 4 до 5 днів без його зарядки, добре.
Надійний пульсометр: Якщо ви шукаєте надійний монітор серцевого ритму для тренувань, я не радив би використовувати Fitbit, однак, якщо ви хочете мати достовірну статистику щодо вашої добової частоти серцевих скорочень протягом усього дня, звичайно, цей квантор є повністю надійним і настійно рекомендується.
Калорії спалюються і потрапляють в організм: Щодо витрат калорій, я вже присвятив цілу статтю, що стосується різних кванторів, з моєї точки зору, більшість завжди вказують набагато більше калорій, ніж ми дійсно повинні вживати, якщо ми хочемо підтримувати свою вагу тіла, вони не є хорошим посиланням на обличчя щоб підрахувати, скільки фактично спожити калорій.
Відмінний квантор сну та сну: Я, зокрема, можу порівняти функцію сну та лічильника кроків із Xiaomi Mi Band, і я повинен сказати, що кількісна оцінка кроків дуже схожа як в (дуже надійна), так і в плані моніторингу сну, мені набагато цікавіше Fitbit від той факт, що він також кількісно визначає дрімоту, хоча він не показує глибокого і легкого сну, а вказує, скільки разів ви прокидалися або були неспокійними.
Переглянути повну галерею »Додаток Fitbit на смартфоні (19 фото)
Поділитися Ми аналізуємо квантор Fitbit Charge HR