Група вчених з Гарвардської медичної школи опублікувала дослідження в Current Biology, в якому вони стверджують, що кількість калорій, які людина спалює, змінюється протягом дня. Пізно вдень та ввечері людина спалює на 10% більше калорій, ніж у ранні години доби.
Відкриття стало можливим завдяки групі добровольців, які прожили більше місяця в лабораторії, не роблячи абсолютно жодних вправ.
Результати показали, що енергія, яку споживає організм людини в спокої, залежить від частоти серцевих скорочень. Людський організм спалює більше калорій, якщо біологічний годинник вказує, що це вдень, коли це справді вдень. Зайві спалені калорії не залежать від кількості з’їденої їжі.
"Той факт, що робити те саме, щодня в один і той же час, спалює набагато більше калорій, ніж робити те саме в різний час протягом дня, нас здивував", - визнає Кірсі-Мржа Зіттінг, з відділу циркадних розладів школи. Гарвардська медична школа і керівник досліджень.
Дослідження, зазначає він, також буде дуже корисним, щоб пояснити, як воно впливає на наше тіло, щоб не завжди дотримуватися одного і того ж графіку чи їсти чи спати одночасно.
- Ні дієти, ні вправи не виявляють ефективного методу схуднення - Sputnik Mundo
- Їжа, яку ви ніколи не повинні їсти на сніданок, якщо хочете схуднути - Sputnik Mundo
- Боротьба, така ж важлива, як їжа та здоров'я в американському карантині - Sputnik Mundo
- Дивись; Одна з ваших вечерь для схуднення; Спеціальна
- 3 вправи, які ви повинні робити, якщо хочете схуднути стегна вдома