Під час Великого дуету наші очі вловили ідеальні м’язи живота дружини Петера Хайду. У цьому не було б нічого дивного, адже Ката лише 28 років і живе спортивним життям. Однак, з того факту, що Ката вже минула два народження і набрала понад 30 кілограмів за обидві вагітності, ми скоро подивимось на неї по-іншому. Нам було цікаво, в чому секрет сексуальної знаменитості - зробіть це згодом!

Ката раніше він мені вже про це сказав, що вона під час вагітності набрала 30 або 33 фунтів, оскільки часто не могла протистояти спокусі. Після пологів їй довелося важко боротися із зайвою вагою, оскільки вона не хотіла скидати кілограми в бажаному темпі. Однак сьогодні 28-річна мати у тонусі, і живіт у неї також ідеальний - і вона досягла цього без жодного пластичного втручання.

"Я намагаюся займатися 5-6 разів на тиждень. Мені підходить інтенсивне кардіотренування: Я гуляю кожні 2-3 години по півтори години бігова доріжка, це близько 10 кілометрів. Я часто встановлюю підйом на 15 відсотків, так важко йти "в гору". Якщо мені подобається щось інше, я зазвичай вибираю бігову доріжку. Я також використовую силові тренування з особистим тренером. Однак я не треную свої м’язи живота - бо мій живіт буде рівним, якщо я зверну увагу на свій раціон. Під час моїх кардіотренувань та висхідних прогулянок, мої м'язи живота просто працюють досить ", - говорить Ката.

чому

Симпатична зіркова дружина також багато уваги приділяє своєму харчуванню: вона свідомо їсть, щоб підтримувати прекрасну форму. "У довгостроковій перспективі я не дотримуюсь жодної дієти, я вважаю за краще робити правильну їжу. Якщо я все-таки розпочну дієту, це триватиме 1-2 місяці. моя дієта групи крові, для мене це трапляється. Однак у повсякденному житті я вибираю, що з’їм. Більшість вуглеводів та молочних продуктів я вигнав зі свого раціону. Я харчуюся таким чином, тому що коли я просто залишив вуглеводи, для мене нічого не змінилося. Але залишити молочні продукти допомогло.

Намагаюся їсти 4-5 разів на день. Для сніданку тільки фрукти Я їжу, перекушую десятьма годинами чогось легкого, як надутий рис. Харчуюсь зазвичай в обід: зазвичай я їжу м’ясо з рисом та сирими овочами. Я вважаю речі на пару безглуздими, оскільки в них вже не залишається багато поживних речовин, тому я також даю овочі сирими дітям. На закуски я зазвичай або їжу тільки м’ясо, або просто рис, а ввечері, якщо можу, більше нічого не їм. Якщо ми все-таки підемо вечеряти, я завжди замовляю салат. Я ніколи в житті не пив кави. Я п'ю багато рідини - той, хто знає, знає, що я завжди маю при собі дволітрову пляшку. Я випиваю 4 літри води щодня плавно ".

Хоча ми вважаємо її фігуру бездоганною, Ката вважає, що є недоліки і в її животі. “У мене є тріщина або дві на боці через пологи. Я думаю, що це важливо, коли хтось народжує в молодому віці. Мені було 23 роки при народженні Ноемі, 24 Давида. Я задоволений своїм тілом, але дуже хотів би незабаром спробувати процедуру підтяжки шкіри ".