Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

культуриста

"Мені шкода, але я не хочу сьогодні йти на матч з водного поло, тому що йогаУ мене є годинник. Це для мене важливіше. Ти ще міг би їхати цілком спокійно », - цитує мене сьогодні вранці. Трохи розширена суть історії: ми з братом та його дружиною приїхали додому з-за кордону на два тижні, і мова йшла про те, щоб піти дивитись водне поло сьогодні ввечері, якщо Кубок світу з води все одно стукає. Звичайно, я не був повністю осторонь програми, тому врешті-решт ми залишилися вийти на матч наступного тижня, вони вже будуть шаленими захоплюючими матчами, і я навіть не поділився своїм планом тренувань наступного тижня. Угорською всі задоволені - буде йога та водне поло.

Але я усвідомив давно знайоме відчуття: мені вдалося знову ковзати на тренуванні так, що я ледве бачив його.

А тепер не давайте починати думати про те, чи є йога видом спорту. Якщо ви не думаєте так, сходите на заняття з йоги Бікрам або на астангу, а потім подивіться в дзеркало через 90 хвилин - не кажучи вже про м’язову гарячку наступного дня.

Справа в тому, що я знаю, що займаюся спортом 3-4 рази на тиждень. Ці активні післяобідні дні є законним наркотиком у моєму житті - вони повністю вимикаються, розслабляються, і тому я, як правило, підпорядковую багато всього іншого. Хороша новина полягає в тому, що я не культивую це як аскет - я не став веганом, я також не дотримуюсь суворої дієти на тваринах. Я просто приділяю більше уваги тому, що, скільки і коли я їм, і намагаюся наполягати на русі 3-4 рази на тиждень протягом півтори години.

Але я також знаю, що мені потрібно бути дуже обізнаним, адже зараз я спотикаюся на межі між зміною способу життя, яка має сенс, і розумом, який не має сенсу.

Мені вдалося перехрестити цей трикотаж пару разів, тому я точно знаю, що якщо підпорядкувати все тренуванню та жорсткій дієті із залізонепроникністю, є більше шкоди, ніж користі. Ціль людини в цей час полягає в тому, щоб сформувати свою самооцінку і працювати на своє здоров’я - і щастя. Лише переходячи до ще більш досконало виконаних практик, ми схильні нехтувати своїми людськими стосунками, для яких ніщо не може бути важливішим. Саме про це йдеться у дописі наступної молодої дівчини у Facebook, який вже сподобався понад 145 тисячам людей. Включаючи мене.

«Я став бодібілдером, щоб бути дружнім до тіла. Я знаю, що це не зовсім фото типового перетворення. Я почав із сфери виснажливих тренувань, вимірювання нежирного курячого м’яса та білкових коктейлів, але вирішив, що настав час більше насолоджуватися соціальним життям. Звичайно, є ті, хто каже, що я добре відпустив, але справа в тому, що ти не можеш поставити цінник на щастя. Мені хочеться знайти цю трансформацію, бо я зрозумів, що можу мати більше ніж одну пристрасть, то чому б не здійснити велику прогулянку, скажімо, в Національному парку льодовик, а потім випити з друзями гарну пінту пива? Картатий живіт не зробив її щасливою. Я ніколи не був достатньо хорошим і завжди просто хотів вдосконалюватися і тренуватися ще більше. Сьогодні я пішов на рафтинг зі своїми друзями, а потім ми добре поїли. Моя стара людина зосередилася б лише на спалюванні калорій, а потім не торкалася їжі.

Твоє тіло - це єдине, що буквально буде супроводжувати тебе протягом усього життя. Ваша цінність і щастя не залежать від того, скільки кілограмів ви можете натиснути, лежачи, або того, скільки баланс показує нижче вас. Моя - це люди поруч зі мною та посмішка, яка сидить на моєму обличчі ".