Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вагою

Надмірна вага, ожиріння сьогодні, на жаль, вражає навіть наймолодших. У всіх випадках причини можна прослідкувати через короткочасне годування груддю та погані харчові звички. Все це є найнебезпечнішим, оскільки ми встановлюємо схему харчування вже в цьому віці.

Після народження немовлята, яких годують немовлятами, найбільш схильні до ожиріння, оскільки їх батьки не враховують реальні потреби дитини. Плач = голодний, хоча дитина може просто захотіти трохи любові.

Питання, яке обговорюється донині, полягає в тому, чи є тенденція до ожиріння спадковою чи ні. Однак є факти, що якщо один із батьків має надлишкову вагу, дитина має 40% шансів, якщо обидва батьки мають на 80% більше шансів зайвої ваги. Для худорлявих батьків ця частка становить менше 10%.

Однак з початку періоду годування від нас залежить, як розвиватимуться харчові звички нашої дитини, які схеми ми передаємо стосовно їжі.

1. Спробуйте привчити своїх малюків до природних смаків!

Спочатку взагалі не приправляйте, пізніше певним чином. Сіль, чорний список цукру. Що стосується напоїв, переконайтеся, що ваша дитина не звикає до солодких напоїв. Вода найкраще втамовує спрагу!

2. Зверніть увагу на споживання вуглеводів.

Хоча практично натискати круасан на руки метушливій дитині, будьте обережні, щоб не виробити у своєї дитини шкідливу звичку заспокоюватися з їжею.

3. Роль руху

Будьмо багато на свіжому повітрі, і спочатку дитячий масаж також відіграє ключову роль. Пізніше, коли ваш рух розвиватиметься, давайте матимемо справу з ним день у день.

4. Фрукти та овочі

Однак найголовніше, щоб наші немовлята їли якомога більше свіжих та сезонних овочів та фруктів, щоб вони мали потрібні потреби у вітамінах та мінералах.

5. Харчування вчасно!

Переконайтеся, що трапези відбуваються майже в один і той же час щодня, щоб ритм їжі був таким, щоб уникнути годування туди-сюди.