Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у світі. Вони відповідають за 17,3 мільйона передчасних смертей щороку і, як очікується, збільшаться до 23 мільйонів до 2030 року. У більшості випадків їх можна запобігти, впливаючи на такі фактори ризику, як куріння, нездорове харчування та відсутність фізичних вправ.
Незважаючи на поліпшення якості лікування, кількість пацієнтів збільшується у міру старіння населення, способу життя не покращується, і несприятливі фактори навколишнього середовища дедалі більше переважають. Адже до 90% населення Європи живе в забрудненому повітрі та галасливому середовищі.
Доцент Ян Лієтава, президент Словацької ліги серця серця, сказав, що забезпечення доступу людей до здорового довкілля вимагає негайних дій на національному та міжнародному рівнях. "Існує багато можливостей для підтримки ініціатив, які можуть зменшити частоту серцево-судинних захворювань, таких як заборона куріння в громадських парках, мінімізація реклами тютюну та фаст-фуду та вдосконалення системи охорони здоров'я".
"Перший крок до здорового серця - це обізнаність. Звертати увагу на те, скільки ми переживаємо, повинно бути так само просто, як спостерігати за вашим меню. Багато передчасних смертей можна запобігти, дотримуючись рекомендованих мінімальних 30 хвилин звичайних фізичних навантажень, таких як швидка ходьба, принаймні п’ять разів на тиждень ", - сказав професор Ян Слезак, почесний президент Словацької ліги серця серця.
Чоловіки та жінки мають однаковий ризик серцево-судинних захворювань із нездоровим способом життя. Однак найбільшими азартними гравцями із власним здоров'ям є нібито жінки, які частіше за чоловіків ігнорують різні ознаки хвороби, стверджують експерти. Як повідомляє FoxNews, симптоми серцево-судинних захворювань можуть відрізнятися у жінок та у чоловіків. Дослідження вказують на той факт, що жінки можуть частіше страждати від нудоти або блювоти. На відміну від чоловіків, вони також страждають від інших труднощів: задишки, запаморочення, незвичної втоми, пітливості.
Вибирайте здорове серце
Аритмія серця або втома? У вас достатньо калію?
Прості поради, як правильно харчуватися від серцевих захворювань
Занадто багато роботи шкодить серцю
Фактори ризику, що сприяють розвитку серцевих захворювань, також можуть бути різними для жінок та чоловіків. Хоча найпоширеніші, такі як високий рівень холестерину, ожиріння або високий кров'яний тиск, мають відносно однаковий вплив на обидві статі, є й інші, які мають набагато більший вплив на жінок. До них належать: відсутність фізичних вправ, ускладнення під час вагітності - високий кров'яний тиск або діабет під час вагітності можуть збільшити проблеми у жінок. Діабет - загалом збільшує ризик більше у жінок, ніж у чоловіків. Депресія та стрес - навіть у цій групі згадані проблеми мають набагато більший вплив на жінок.
Основними факторами ризику розвитку серцевих захворювань є високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, куріння та ожиріння. Дев'ять із десяти словаків мають принаймні одного з них. Одним з найбільш ризикованих факторів є високий кров'яний тиск. З іншого боку, набагато менше уваги приділяється частоті серцевих скорочень. Пацієнти часто не уявляють, який вплив цей фактор впливає на їх здоров’я.
Однак не кожне раптове серцебиття повинно бути серйозною проблемою. Наприклад: встаєш вранці, не наздоганяєш, біжиш на роботу. Коли ви додаєте до цього відсутність сну або стрес, в деяких ситуаціях ви можете відчути, ніби ваше серце буквально збожеволіло. Багато хто боїться, що це інфаркт.
"Коли людина відчуває серцебиття, він описує відчуття, коли частота серцевих скорочень відрізняється від норми", - пояснює доктор Шефал Доші, директор електрофізіології серця в Центрі здоров'я Сент-Джонса в Санта-Моніці, штат Каліфорнія.
Експерти повідомляють, що середній пульс у чоловіків становить 75 ударів на хвилину, у жінок - 82. Значення можуть зменшуватися або збільшуватися у обох статей, не вказуючи на серйозну проблему. Іноді вони можуть бути спровоковані станами чи діями, які людина виконує. І саме на них експерти зосередились на одному з досліджень і склали огляд найпоширеніших причин раптового «серцебиття серця», яке приносив сервер Health.
Один з випадків - атака паніки. Це може бути спричинено багатьма речами, але майже у всіх випадках це супроводжується маршрутами, пітливістю та відчуттями насувається та неминучої катастрофи. Особливо любителі міцної кави можуть частіше стикатися із захворюванням, коли серце б’ється швидше, ніж зазвичай. У цьому може бути винна кофеїн. "Це стимулює вегетативну нервову систему, що може спричинити більш відчутне і прискорене серцебиття", - підтверджує кардіолог Брайан Кольскі з лікарні Святого Йосифа в Каліфорнії.
Нерегулярне пиття або надмірна втрата рідини може призвести до зневоднення. Це в більш серйозній формі призводить до серцебиття та сухості в роті.
Вплив навколишнього середовища також може бути винним, особливо для людей, які працюють у різних галузях промисловості, де вони стикаються з важкими металами, такими як ртуть, кадмій та інші. Тривалий вплив цих речовин може призвести до запалення, утворення тромбів та інших проблем із серцем, включаючи аритмії. "Вплив важких металів токсичний для серця і часто викликає проблеми з електролітами. Все, що спричиняє збій електроліту та дисбаланс, також може спричинити серцебиття », - додав Кольський.
Фактори ризику
- Вік - серце, природно, слабшає з віком, і в той же час кровоносні судини можуть бути пошкоджені або звужені в старості.
- Стать - У чоловіків ризик серцево-судинних захворювань, як правило, вищий, ніж у жінок. Однак після переходу ризик зростає і для жінок.
- Історія сім'ї - якщо в сім’ї трапляється ішемічна хвороба серця (ішемічна хвороба серця), існує більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань, особливо якщо це сталося у найближчих родичів у більш молодому віці (тобто у чоловіків до 55 років та у жінок до 65 років) років).
- Куріння - нікотин стискає судини і одночасно окис вуглецю в сигаретному димі руйнує внутрішню оболонку судин, що збільшує ризик атеросклерозу. Курці також мають більший ризик серцевого нападу.
- Неправильне харчування - Дієта, багата жирами, сіллю та холестерином, може сприяти захворюванню.
- Високий тиск - необроблене пошкоджує судини та серце.
- Високий рівень холестерину збільшують ризик розвитку судинних відкладень та атеросклерозу. Оклюзія судин може бути обумовлена високим рівнем "поганого" холестерину ЛПНЩ або, навпаки, низьким рівнем "хорошого" холестерину ЛПВЩ.
- Діабет - Діабет збільшує ризик серцевих захворювань. Ці захворювання мають кілька загальних факторів ризику, включаючи ожиріння та високий кров'яний тиск.
- Ожиріння - Висока вага зазвичай погіршує "вплив" інших факторів ризику.
- Відсутність фізичних вправ збільшує ризик багатьох захворювань серця, а також підтримує дію інших факторів ризику.
- Стрес поступово руйнує судини, а також погіршує вплив інших факторів ризику.
- Погана гігієна - погана гігієна призводить до більшого ризику вірусних та бактеріальних інфекцій, які також можуть заразити серце, особливо якщо воно вже ослаблене хворобою чи іншими факторами ризику.
Найпоширеніші серцево-судинні захворювання
Стенокардія
означає біль з відчуттям тиску на грудну клітку, що виникає в результаті недостатнього кровопостачання серцевого м’яза, який не отримує достатньої кількості кисню та поживних речовин. Біль зазвичай триває кілька хвилин і може повторюватися. На відміну від інфаркту, серцева недостатність короткочасна і не призводить до постійного пошкодження серцевого м’яза. Ангіна часто виникає, коли серце підвищує потребу в крові та кисні, наприклад, при фізичному навантаженні або емоційному стресі.
Атеросклероз
також званий "затвердінням артерій" - це процес, при якому стінки судин грубіють і втрачають свою еластичність. Зазвичай це пов’язано з накопиченням жирових відкладень і відкладень холестерину в судинах в результаті неправильного способу життя. Це хвороба, при якій кровоносні судини звужуються протягом декількох років. Частина осаду може розсипатися і навколо нього може утворитися згусток крові, який потім може закупорити судину і перешкоджати кровотоку. Якщо кровопостачання серця забивається, виникає інфаркт. Якщо кровоносна судина, яка живить мозок, засмічується, це може призвести до інсульту. Однак атеросклероз може вражати артерії в будь-якій точці тіла, наприклад, в нижніх кінцівках, нирках, оці та інших органах.
Биття серця
ви відчуваєте, що ваше серце б’ється занадто швидко, занадто сильно, нерегулярно або ніби воно тремтить. Зазвичай ми відчуваємо стукіт у грудях, горлі чи шиї і можемо налякати людину та зробити життя незручним. Однак у більшості випадків це не є симптомом більш серйозних проблем зі здоров’ям або не спричинює пошкодження серця. Це відбувається головним чином при стресі та при почутті тривоги чи страху. Це також може бути спричинено кофеїном, нікотином та алкоголем, а також надмірними фізичними навантаженнями. Рідко це може бути наслідком більш серйозних захворювань серця.
Інсульт
- це стан, що загрожує життю, оскільки тканини мозку починають відмирати за лічені хвилини. Ризик зростає з віком. Фактори ризику також включають високий кров'яний тиск, діабет, хвороби серця, ожиріння, проблеми з кровообігом, куріння, вживання алкоголю та сімейний анамнез.
Миготлива аритмія
є найпоширенішим розладом серцевого ритму - аритмією. Це результат хаотичного кругообігу електричних збуджень в обох передсердях: в передсерді виникає хаотична, аномальна електрична активність, яка поширюється з інших частин передсердя, ніж повинна. В результаті передсердя перестають битися організовано, а працездатність і насосна здатність серця зменшуються. У найважчих випадках, особливо якщо частота серцевих скорочень занадто швидка або якщо фібриляція відбувається у і без того ослабленому серці, це може навіть спричинити серцеву недостатність. Найбільш серйозним ризиком, пов'язаним з фібриляцією передсердь, є інсульт.
Гіпертонія
високий тиск виникає внаслідок звуження або затвердіння судин. Про гіпертонію ми говоримо, якщо значення систолічного тиску вище 140 мм рт.ст., а діастолічне - вище 90 мм рт. При гіпертонії артеріальний тиск на внутрішній стороні артерії занадто високий, що може призвести до порушення або пошкодження артерій. Це неможливо повністю вилікувати, і більшість людей страждають на все життя.
Хронічна серцева недостатність
є тривалою хворобою, при якій серце поступово виснажується, слабшає і вже не в змозі виконувати свою основну функцію - розподіляти кров і постачати кисень до тканин в організмі. Це спонукає його робити більше для задоволення потреб організму, він намагається бити швидше, але це ще більше послаблює цей геніальний м’яз.
Ішемічна хвороба серця
це зменшує надходження кисню до серцевого м’яза - безкровність серця. Це виникає, коли потреби серця в кисні та поживних речовинах вищі, ніж воно здатне забезпечити. Найпоширенішою причиною є ураження кровоносних судин, що живлять серце, процес захворювання, особливо атеросклероз. Нестача кисню, що виникає при ішемічній хворобі серця, може спричинити біль у грудях - стенокардію, а іноді навіть інфаркт.
Вроджені вади серця
вони вражають приблизно 1 із 100 дітей. Деякі проявляються відразу після народження, інші - в дитинстві, а деякі - лише у зрілому віці. Деякі з них не викликають жодних симптомів. До найпоширеніших належать: розлади серцевих клапанів, дефекти серцевої стінки, розлади серцевого м’яза, які можуть призвести до серцевої недостатності, неправильний зв’язок вен і артерій в серці.
Захворювання клапанів серця
клапани серця відіграють надзвичайно важливу роль - вони забезпечують однобічний потік крові в серці. Багато проблем із клапанами спочатку проявляються як шум у серці. Зазвичай це схоже на хрипіння чи свист, або воно може видавати звук "клацання", якщо клапан не може запобігти відтоку крові назад. Пошкоджені клапани погіршують здатність серця перекачувати.
Аритмія серця
аритмія в сукупності відноситься до всіх серцевих аритмій. Вони виникають внаслідок несправності електричних імпульсів у серці, які дають йому «команди» на скорочення та вивільнення. Під час аритмії серце б’ється або занадто швидко, або занадто повільно, або його функції коливаються. Поступово він втрачає свої функції і не може ефективно перекачувати кров до органів і тканин, так що, наприклад, легені або мозок не можуть нормально функціонувати, а тіло пошкоджується.
Інфаркт
серце потребує достатньої кількості кисню для роботи. Якщо приплив крові до серця значно зменшиться або повністю зупиниться, відбудеться інфаркт. Причиною є атеросклероз. Серцевий напад насправді є пошкодженням або загибеллю частини серцевого м’яза внаслідок ішемії. На додаток до атеросклерозу, інфаркт може бути викликаний також сильним спазмом, який стискає судину, що живить серце. Лікарі ще не знають, чому це відбувається, воно може з’являтися не тільки на судинах, пошкоджених атеросклерозом, але і на здорових. Іноді це відбувається раптово, його прояви інтенсивні і легко впізнавані. Однак у більшості випадків це відбувається поступово, що проявляється слабким болем або неясним відчуттям дискомфорту в грудях.
Збільшення серця (кардіомегалія)
- це захворювання, яке, як правило, є наслідком високого кров’яного тиску або ішемічної хвороби серця. Збільшене серце не може перекачувати кров належним чином і досить ефективно, що призводить до серцевої недостатності. Більшість людей із збільшеним серцем повинні приймати ліки все життя. Найбільш поширеними причинами збільшення серця є блокування належного припливу крові до серця та високий кров'яний тиск.
© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.