Вечірнє переїдання
Категорія: Загальні додано: 07.12.2020
На жаль, у сучасні бурхливі часи багато з нас мають багатий досвід роботи з вечірньою їжею. Ви це точно знатимете. Увечері ви скажете, що з завтрашнього дня почнете худнути. Вранці у вас буде помірний сніданок, ви пробудете цілий день і будете їсти дуже легко. Ваш мозок повністю зайнятий під час роботи, і багато разів ви навіть не думаєте їсти ....
Хвороба та дієта Це моє життя!
Категорія: Загальні додано: 07.12.2020
З цим це моє життя! доцільно починати, коли ми почуваємось у хорошому психічному та фізичному стані. Якщо я здоровий і організм працює як слід, успіх схуднення гарантується при дотриманні дієти. Однак іноді під час програми зниження виникають проблеми зі здоров’ям, і виникає ряд питань щодо того, як діяти далі. Що я маю ...
Їжа, яка допоможе нам боротися з грипом та застудою
Категорія: Загальні додано: 28.11.2020
З приходом осені кількість захворювань, спричинених різними формами вірусів та бактерій, у нашому населенні збільшується. Причиною може бути імунна система, яка в цей час ослаблена. Для того, щоб зміцнити захисні сили, нам потрібно скорегувати свій раціон. У цей холодний період бажано віддавати перевагу гарячим стравам, які зігрівають нас перед холодними, і особливо збільшувати кількість насиченої їжі ...
Гарбуз - хіт осені
Категорія: Загальні додано: 27.11.2020
Донедавна багато хто з нас асоціювали гарбузи суто з американським Хелловіном, коли різні фігури вирізані у гігантський помаранчевий гарбуз. Однак гарбузи не повинні бути лише прикрасою осінніх садів. Він також має своє застосування на кухні і, крім того, дуже позитивно впливає на наше здоров’я. Як гарбуз впливає на наше здоров’я? Гарбуз має відмінне поєднання поживних речовин, які…
Як обробити карантин і не набрати вагу
Категорія: Загальні додано: 27.11.2020
Багато з нас бачать у карантині те, що обмежує нас у всіх напрямках. Одне з найбільших опудал в карантинний період - це наш персонаж. Страх не набрати вагу може змусити нас почувати себе незручно. Однак, якщо підняти себе до цілої ситуації, ми усвідомлюємо, що насправді карантин не повинен страждати так сильно, як це могло б бути ...
Яблуко або груша - який ти характер?
Категорія: Загальні додано: 03.11.2020
Найчастіше ми порівнюємо типи наших персонажів із фруктами. Це не офіційна назва, навпаки, ми назвали її так заради кращої ідеї. У людей яблучного типу жир накопичується здебільшого в області живота, тоді як у груш він накопичується в сідницях і стегнах. У кожної форми персонажа є свої плюси і мінуси, і ми ...
Риба - невід’ємна частина нашого раціону
Категорія: Загальні додано: 03.11.2020
Словацька нація значно відстає від споживання риби від інших країн. Середній словаччина споживає на дві третини менше риби, ніж середній показник у Європі. Завдяки своїм харчовим цінностям, риба повинна з’являтися у нашому меню двічі на тиждень. Навіщо їсти рибу? М’ясо риби містить високоякісний білок, який легко засвоюється порівняно з м’ясом тварин. Риба…
Скільки разів на день ми повинні їсти?
Категорія: Загальні додано: 03.11.2020
Сьогодні у всьому світі ведуться дискусії щодо кількості щоденних порцій їжі. Дієтологи часто не погоджуються. Одні стверджують, що їсти потрібно кожні 2-3 години і таким чином досягати 6-7 порцій на день, а інші стверджують, що їсти досить лише двічі на день. Але що таке ...
BCAA Це моє життя!
Категорія: Професійні додано: 10.03.2020
Сьогодні ми зупинимося на дієтичній добавці, яка дуже популярна серед спортсменів - мова йде про BCAA. Про що йдеться і для кого це підходить, ви можете дізнатися з цієї статті. Що таке BCAA? Абревіатура BCAA стосується тих амінокислот, які є важливими для організму (організм не може їх виробляти самостійно, і ви повинні постачати їх в організм ...
Суперфрукт - авокадо
Категорія: Загальні додано: 02.03.2020
Хтось любить його, а хтось не може скуштувати. Давайте поговоримо про його користь, а також про причини, чому авокадо не повинно бути відсутнім у раціоні кожного з нас. Склад авокадо Авокадо - один із фруктів. Однак він містить високу енергетичну цінність порівняно з іншими рослинними продуктами, яка повинна бути включена в загальну добову норму споживання. Завдяки своєму унікальному складу ...