боротися

Пов’язані теми

Ви червонієте, коли хтось вимовляє слово пердеть? Всі це роблять, але ніхто про це не говорить. Навіть перед лікарем.

Ви можете подумати, що їжа є єдиною причиною здуття живота. Ви маєте велику помилку. Надмірне набрякання, подальший вітер і непристойне полоскання горла також можуть бути спричинені надмірним ковтанням повітря, відсутністю жовчі в тонкому кишечнику або зльотом літака.

ПОВІТРЯНІ ВЛАГА
Неприємне здуття живота може дратувати, якщо під час їжі ви ковтаєте більше повітря, ніж приємно для кишечника. Це трапиться, якщо ви їсте дуже швидко і не встигнете повноцінно з’їсти їжу. Завжди резервуйте достатньо часу для цього та для пиття! Ви можете уникнути пердіння, обмінявши великі порції на менші. Щоб не бути голодними від невеликих порцій, частіше частуйтеся.

"Кожна людина природним шляхом ковтає певну кількість повітря під час їжі. Деякі повертаються зі шлунка через ротову порожнину, і ми природно бурчамо. Частина повітря всмоктується, а остання частина проходить через травний тракт ", - пояснює MUDr. Міхал Ковар із екстреного прийому лікарні в братиславських Крамах.

Якщо ви виберете їжу, повну повітря, не дивуйтеся, що вітер буде турбувати вас через кілька годин. Чим більше ви накопаєте після обіду чи вечері, тим менше вітрів очікуєте. Слідкуйте за напоями з бульбашками, які потрапляють у кишечник, особливо газовані мінерали та малина, пиво та ігристі вітаміни також можуть викликати занепокоєння. У морозиві багато повітря, збитої піни або хрускіт. Повітря потрапляє в організм навіть під час розмови під час їжі, жування гумки та куріння.

КВАСЛИНА, ГОРОХ І ЛЬЧИНА
Деякі продукти створені для здуття живота і розладу травлення. Зокрема, капуста, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста, редька, цибуля, часник, чорнослив, родзинки, бобові та гострі страви. Не потрібно від них відмовлятися! Просто додайте розмарин, раску, кріп або шавлію під час готування, це полегшує травлення. Якщо ви готуєте бобові, попередньо замочіть їх у воді. Вони в ній набрякають, усуваючи тим самим надлишок повітря.

БОЛЬШІ КЛЮЧІ
Проблеми також можуть виникати, коли в шлунковому соку мало соляної кислоти та жовчі. Їжа погано засвоюється і бродить в кишечнику. Гази, що утворюються, створюють бульбашки, які вириваються з тіла, а іноді супроводжуються судомами. Ви можете викликати їх, навіть якщо не даєте потоку вільно текти. "Якщо людина стримує вітри, їй точно буде боляче, бо гази розширюють кишечник. Це один з найгірших болів, він може знепритомніти », - попереджає лікар. Інфляція також відбувається, коли різко змінюється дієта, наприклад, додавання їжі з високим вмістом клітковини. Клітковину слід повільно додавати в раціон і дозу збільшувати поступово, принаймні протягом двох тижнів.

ЯК БАЛОН
Якщо гази не хочуть виходити, а живіт надутий, щоб лопнути, спробуйте рух, це чудовий спосіб перемістити їх. Також допомагають м’ятний, ромашковий або жовтий тирчаві чаї. В аптеках ви знайдете різні порошки, гранули, таблетки або краплі. Можна спробувати Амерсан, Чамоммілу, Еспумізан або Гастоцинезин.

ТЕМА БАЧЕННЯ
Вихід газів з кишечника часто є життєво важливим фактором. Якщо ваш лікар запитає, чи є у вас вітри, не червонійте. Вони належать до хорошої функції кишечника. Після апендектомії питання вітрів приходить до кожного візиту. "Це дуже важливо. Під час операції в черевній порожнині порушується її природна ізоляція, а кишечник паралізується під час прямої операції. Коли вітри починають стихати, ми знаємо, що він почав працювати і працює знову ", - пояснює Міхал Ковар.

КОЛИ ДО ЛІКАРЯ
Якщо інші симптоми пов’язані з здуттям живота, це можуть бути більш серйозні проблеми. Не соромтеся звертатися до лікаря, якщо кров з’являється у вас у стільці, якщо ви страждаєте тривалими болями в животі, запорами або діареєю. Синдром подразненого кишечника найчастіше пов’язаний з труднощами, що тривають більше трьох місяців. Однак не завжди потрібно постійно відчувати біль. Іноді вона робить паузу на кілька днів або тижнів, перш ніж зателефонувати знову.

Синдром вже вражає людей років двадцяти і страждає переважно жінок. Іноді здуття живота виникає при виразці шлунка, але тоді воно супроводжується іншими симптомами, а також при ферментованій та гнильній диспепсії кишечника. Це прояв захворювань органів травлення, особливо за відсутності шлункової кислоти. Коли вона низька, їжа засвоюється недостатньо швидко, але вона бродить і гниє. Метеоризм також є симптомом раку товстої кишки і шлунка.