Зима минула назавжди, але вітаміни все ще потрібні. Регулярно поповнюйте їх в організмі, вживаючи фрукти та овочі. Це краще, ніж харчові добавки, що виробляються промисловим способом.
Якщо вам складно споживати рекомендовану кількість порцій фруктів та овочів на день, приготуйте, наприклад, цей смачний салат з буряка, який завантажений вітамінами та яйцями, що забезпечують білок.
Нам знадобляться такі інгредієнти:
- 300 г буряка
- 2 яйця
- 80 г сиру
- 3 столові ложки майонезу
- щіпка солі
- щіпка чорного перцю
Ось як діяти з рецептом:
Помийте і відваріть буряк, дайте охолонути, а потім очистіть і наріжте дрібними кубиками. Відваріть яйця в підсоленій воді, а після охолодження очистіть і наріжте їх також. Змішайте буряк. Яйця, нарізаний скибочками сир і майонез. Можна додати подрібнений часник або горіхи, дати салату трохи відпочити в холодильнику, і можна подавати до столу.
Були зроблені!
Бажаємо вам гарного смаку!
Поділіться цим рецептом, вашим друзям сподобається!
Не забудьте розмістити LIKE на нашій сторінці у Facebook, якщо хочете щодня бачити нові рецепти.