Еліптичні тренажери - ідеальний пристрій для вправ, оскільки вони м’яко впливають на суглоби, мають незначний вплив і є проблемою для верхньої та нижньої частини тіла для досягнення максимальної кількості спалених калорій. На відміну від традиційних бігових доріжок, еліптичні тренажери використовують демпфіровані педалі та систему приводу створює плавні кругові рухи, схожі на ходьбу або біг підтюпцем. Однак, на відміну від ходьби або бігу, ви ніколи не відпускаєте педалі, а суглоби завжди підтримуються. Крім того, еліптичний тренажер - орбітрек - робить вправи веселими, тому не дивно, що це популярний вибір для домашнього тренажерного обладнання.

еліптичний

Придбання домашнього еліптичного тренажера може заплутати, оскільки існує безліч варіантів. Непросто вибрати, зрозуміти різницю між різними моделями, дізнатись, яка вага маховика, чи хороша довжина кроку 50 см або який тренажер пропонує найкращу ціну за свою ціну

Дізнайтеся з нами найважливіші критерії придбання і дотримуйтесь наших порад при виборі. Це дозволить уникнути придбання машини, яка є некомфортною, нестабільною і після повторного використання гарчання.

1. Бюджет

Для багатьох з нас ціна є найбільш вирішальним фактором при покупці будь-якого домашнього тренажерного обладнання. Якість має ціну а ціни на еліптичні велосипеди, як правило, відповідають їх якості. На жаль, це не дивно: дешевий орбітрек матиме не найкращі характеристики! Еліптичний тренажер вартістю менше 200 євро матиме легкий маховик, не буде пропонувати такий самий комфорт при крученні педалей або такий же рівень опору, як дорожча машина, і почне видавати шум через кілька сеансів (іноді раніше). Якщо ви хочете отримати якісний, тихий та надійний еліптичний тренажер, на якому ви хочете тренуватися принаймні раз на тиждень, або хочете використовувати його у своєму тренінгу HIIT, вам слід інвестувати трохи більше, тому що вам знадобиться щось міцне, що витримає вам і вашій меті. Тоді для еліптичного тренажера Ви можете витратити десь від 130 до 1000 + євро.

Дослідіть особливості, що розрізняють три рівні тренерів (базовий, стандартний/домашній або елітний), щоб знати, на якому ціновому діапазоні орієнтуватися. Наприклад, якщо ви шукаєте компактний орбітальний апарат для особистого повсякденного використання, і вас не цікавлять зайві додаткові деталі чи розширені налаштовувані функції, розгляньте основні моделі. Сюди входить, наприклад, модель чеського бренду inSPORTline Air. Однак, якщо ви встановили просунуті цілі у фітнесі, а програми моніторингу пульсу чи більш досконала консоль важливі для вас, почніть шукати моделі, які рухаються приблизно від 400 євро і вище. Моделі inSportline Atlanta або HouseFit MOTIO 70 точно не розчарують ваших очікувань.

Справа в тому, що не платіть більше, якщо хочете менше, тому знайте свої цілі і дотримуйтесь рівня цін, який відповідає вашим потребам для досягнення цих цілей. Якщо ви не можете відразу дозволити собі пристрій, який відповідає вашим потребам, можливо, варто заощадити на такому апараті.

2. Маса маховика

Вага маховика - один з головних критеріїв, на який слід звернути пильну увагу при покупці еліптичного тренажера, оскільки він впливає на якість, комфорт і плавність «кручення педалей». Занадто легкий маховик від 7 до 10 кг може спричинити неприємне «ривкове» витоптування.

Вага маховика визначає стійкість еліптичного колеса до зміни швидкості або прискорення. Іншими словами, чим більша вага маховика, тим більший опір ви зустрінете при розгоні, отже, вам доведеться докласти більше зусиль, коли крутите педалі, щоб досягти певної швидкості (ви не відразу досягнете максимальної швидкості).

В основному, з орбітреком з дуже легким колесом, ви відразу досягнете бажаної швидкості (дуже малий опір прискоренню), і тренажер негайно зупиниться, коли ви припините крутити педалі (невеликий або взагалі не чинить опір уповільненню). Еліптичний тренажер з важчим колесом, отже, він пропонує більше плавності при обертанні педалей, більше комфорту та кращих відчуттів (потрібні певні зусилля до досягнення певної швидкості).

Ось порівняльна таблиця еліптичних тренажерів за вагою маховика:

Вага колеса Використання Приклад моделі еліптичного тренажера
21 кг і більше професійне використання (2-3 рази на день) Tunturi Performance C 55 F
11 - 21 кг часте використання HouseFit MOTIO 70
7 - 10 кг епізодичне використання inSPORTline Каракас

3. Довжина кроку

Довжина кроку також є одним з найважливіших критеріїв при виборі еліптичного тренажера, оскільки він визначає амплітуду ніг і, отже, комфорт кручення педалей. Метою є не зробити якомога більший крок, а зробити достатній крок, щоб рух ніг не був занадто обмежений. Зазвичай рекомендується довжина кроку 40 см. Чим нижче ви можете почуватись обмеженими у своїх рухах, ваш крок буде менш еліптичним, а ваш крок буде ближчим до кроку на стаціонарному велосипеді чи степпері. Коли крок досить довгий, ви дійсно можете повністю витягнути ноги при кожному русі .

Довжина кроку більш-менш залежить від розміру або довжини еліптичної машини. Менший еліптичний тренажер матиме меншу довжину кроку. Орбітреки розміром менше 130-135 см зазвичай мають довжину кроку 30 см або менше. Не вибирайте меншу машину за будь-яку ціну, щоб зайняти менше місця, оскільки вона, ймовірно, матиме меншу довжину кроку.

4. Механічний або магнітний опір?

Моделі з механічним опором збільшують труднощі кручення педалей, обертаючи колесо, тоді як магнітний опір можна регулювати безпосередньо з еліптичної консолі тренажера. Останній також називають гальмівною системою двигуна. Магнітний опір пропонує набагато більше комфорту і дозволяє виконувати кардіо вправи з автоматичною зміною рівня опору.

5. Максимальна вантажопідйомність

Вага еліптичного тренажера та максимальна підтримувана вага користувача йдуть рука об руку: дуже легкий орбітрек витримає меншу вагу, ніж важча машина. Середні та верхні еліптичні тренажери пропонують максимальну вантажопідйомність 130-150 кг, тоді як еліптичні тренажери початкового рівня лише 90-100 кг.

Тип: Якщо ви знаходитесь на межі максимальної підтримуваної ваги користувача, краще придбати тренажер вищої категорії з максимальною вантажопідйомністю, що перевищує вашу власну вагу.

6. Консоль: з Bluetooth або без нього?

Все більше і більше еліптичних велосипедів пропонують зв’язок Bluetooth, що дозволяє бездротово підключати телефон або планшет до еліптичного тренажера. Це дозволить використовувати їх як сенсорну консоль. Ви можете бачити швидкість обертання педалей безпосередньо на своєму смартфоні або планшеті та контролювати складність обертання педалей або опір орбітрека на вашому смартфоні! Мобільні програми дозволяють відстежувати кардіотренування та HIIT, налаштовувати тренування та відстежувати статистику, наприклад, спалені калорії. З’єднання Bluetooth - це плюс, завдяки якому навчання є більш інтерактивним.

7. Дизайн та якість

Засоби дизайну не тільки "промислова" концепція машини, але й її естетичний аспект. Перш ніж купувати еліптичний тренажер, уважно перевірте, чи він складається з металевих деталей (більш міцних) або пластику. Дешеві еліптичні велосипеди мають пластикові деталі, які менш міцні, ніж висококласні машини, що значною мірою пояснює різницю в ціні.

Нарешті, виберіть еліптичний тренажер, який вам подобається, адже зрештою він буде стояти у вашій вітальні або спальні!