У Словаччині рак товстої кишки займає перше місце у таблицях захворюваності на окремі типи раку.
Зазвичай це другий за поширеністю рак в наших умовах. Основна причина - неправильне харчування та відсутність фізичної активності, а також генетичні фактори.
Друзі в кишечнику
На здоров’я кишечника головним чином впливає її мікробіологічне розселення, і саме здорові мікроорганізми в нашому кишечнику захищають нас. Вони люблять овочі, фрукти, крупи, рибу, люблять різноманітне харчування і не терплять напівфабрикатів, фаст-фудів, одноманітного харчування з надлишком жиру. Крім того, згідно з дослідженнями, їм шкодить відсутність сну та фізичної активності.
Якщо здорова мікрофлора намагається вижити в нашому кишечнику через наш невідповідний спосіб життя і невідповідне мікробіологічне поселення починає переважати, ми благаємо про проблему.
Лікування раку товстої кишки є досить просунутим. Однак у пацієнтів ще є місце для вдосконалення лікування. Наприклад, згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Physiology, така звичайна річ, як фізична активність, може уповільнити ріст клітин раку товстої кишки. У ході дослідження вчені спеціально вивчили вплив короткочасних інтенсивних тренувань (HIIT) на цей тип раку. Дослідження проводили дослідники з Квінслендського університету та Університету Ватерлоо під керівництвом Джеймса Девіна.
Короткі інтенсивні тренування
У дослідженні дослідники вивчали добровольців з раку товстої кишки. Одна група проходила один HIIT, тоді як інша група проходила HIIT протягом 12 сеансів протягом 4 тижнів. Згодом дослідники брали зразки крові у учасників або відразу після закінчення тренінгу, або після фази відпочинку через 4 тижні після тренування. За допомогою зразків дослідники досліджували ріст ракових клітин. Після тренування у зразках з’явилася підвищена кількість речовин, що свідчить про специфічну запальну активність. Це ознака боротьби з раковими клітинами.
Порівняно з більшістю досліджень, де задекларована ефективність тривалих фізичних вправ та регулярних фізичних навантажень на загальний стан здоров'я, це дослідження мало наслідком однієї, але інтенсивної фізичної навантаження. Оскільки вже після однієї тренувальної сесії відбулися позитивні зміни, існує припущення, що повторне тренування може стати ефективним доповненням до терапії раку товстої кишки.
Важливо провести подальші дослідження, щоб підтвердити ефект фізичних вправ поза лабораторними умовами.
Молодші прийдуть пізніше
У минулому рак товстої кишки вважався віковою хворобою. На жаль, це досягнення молодших та молодших класів. І оскільки профілактика все ще орієнтована на людей похилого віку, у молодих людей захворювання часто діагностується на запущеній стадії.
Тому дуже важливо не недооцінювати значення способу життя практично з дитинства, коли звички формуються, укорінені іноді протягом усього життя. Однак, якщо це ще не було настільки відомим нашим способом життя, ми маємо можливість це виправляти щодня.