Вам навіть не потрібно ходити в спортзал або мати вдома обладнання для тренувань.

розповідаємо

Вправи нелегкі, є мільйон виправдань, щоб сказати НІ щоденним тренуванням, іноді це нормально, коли не хочеш їхати, коли закінчуєш свій робочий день, можливо тому, що ти знаєш, що фізичні зусилля, щоб мати Боже тіло, будуть вимогливими хоча реальність така, що багато разів це не так.

МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ:

Це правда, що робити важкі ваги, кардіо та всі інші вправи, про які ви можете подумати, які ви можете робити в тренажерному залі або вдома з обладнанням, допоможуть вам мати завидне тіло, але правда полягає в тому, що буквально ви можете отримати тіло Тора за допомогою 20-хвилинних вправ день, не ходячи в спортзал або купуючи гирі, сходові степери та інше обладнання для тренувань.

Це рутина Кріса Хемсворта, щоб бути схожим на Тора

Щоб відкрити рутину Тора, секрет відкрив не Хемсворт, а його особистий тренер, Люк зоккі, що показало в інтерв'ю для GQ Australia, яку процедуру він повинен був розробити для Кріса, коли він перебуває на записах, тому що багато разів акторам неможливо відвідувати тренажерний зал через невелику кількість вільного часу, коли вони працюють.

Зоккі знав, що ключ до того, щоб у Тора було боже тіло, є інтенсивні вправи (не така важка, як військова підготовка) і ефективний, і перш за все те, що йому не потрібно було обладнання для тренувань, навіть вага.

Рутину можна робити де завгодно і його тривалість становить лише 20 хвилин на день, так, для цього вам знадобиться лише 20 хвилин. Вправи призначені для роботи з тілом та його вагою, і для цього не потрібні великі рухи, тому ви можете робити це навіть у невеликій кімнаті у своєму будинку.

Тепер приділіть пильну увагу, важливо дотримуватися кроків, як слід. Процедура поділена на 2 частини, кожну з них потрібно повторити двічі, тому інструкції не складні.

Нарешті, ви повинні поважати перерви та час, тому що, як ми вже говорили, ця процедура коротка, але дуже напружена. Тепер готуйся, бо це те, що ти повинен зробити, щоб мати тіло Тора.