молоді

Програма скандинавської ходьби в Сигетмоносторі під керівництвом Крішти Ленгіель VDNOWAS тренера з північної ходьби.
Познайомтесь із цим прекрасним видом спорту, яким можна займатись у різному віці!

Szigetmonostor, неділя, 15 грудня 2019 р
10.00-12.00
Зустріч: 9.45 Сигетмоносор
Парк для птахів, біля входу в парк на вулиці Арпад 1, біля дерев'яного павільйону.

Менеджер програми:
Крішта Ленгіель
інструктор з рекреаційного спорту, інструктор з релаксації та медитації, тренер з північної ходьби VDNOWAS

Участь у програмі безкоштовна, але необхідна реєстрація.
Ви можете зареєструватися за таким посиланням:
https://forms.gle/pKzd97Lb2MwQfxDJ7

Скандинавська ходьба - це скандинавська спільна зимова прогулянка та похід для будь-якого віку, що поєднує переваги ходьби або бігу та бігових лиж. Важливою відмінністю порівняно з ходьбою є використання палиць, за допомогою яких ми ходимо довше, завдяки чому зберігається природний протилежний рух рук і ніг, необхідний для ходьби. Використання палиць надає динаміки та ритму ходьбі.
Нашим демонстраційним тренуванням буде повільніше спалювання жиру та швидша фізична вправа для нарощування стану. Як завжди, ми прагнемо інтегрувати спорт та активний відпочинок у повсякденні рухи учасників.

Що пропонує програма Північної ходьби?
- освоєння основного кроку північної ходьби, щоб ви могли насолодитися всіма позитивними ефектами цього виду спорту
- оволодіння та відпрацювання техніки за допомогою ведучих та розвиваючих вправ
- інформація та досвід про цей вид спорту, які допоможуть вам вирішити, чи відчуваєте ви себе?
- Спробуйте палички різних розмірів перед покупкою
Відповіді на ваші поточні питання щодо здоров’я (вага, харчування, щадіння суглобів, кровообіг, життєвий тонус тощо)
- опис оптимального обладнання для ходьби, маючи на увазі простоту, дешевизну та практичність

Рекомендоване обладнання:
- зручний, багатошаровий одяг, штани
- спецодяг для захисту від холоду після розминки, особливо в холодну погоду
- водонепроникне взуття з рифленою підошвою
- пиття води в невеликому рюкзаку або питному поясі
- плащ завжди відчуває

Учасники забезпечуються палицями для скандинавської ходьби.