Сварки між любителями соковитих стейків і тими, хто віддає перевагу тушкованим овочам, напевно, ніколи не припиняться. Кожен буде захищати своє і буде важко прийняти думку іншого. Однак, як і в більшості випадків, правда прихована десь посередині. Тож якщо вам цікаво, чи, незважаючи на власну переконаність, слід також готувати м’ясо своїй дитині або вести його за обраним вами способом, ми відповімо на деякі ваші запитання.

кілька років

Людина - природний хижак

Якщо ми хочемо піти до своєї початкової сутності і таким чином слідувати такому мотиву, ми повинні бути схильні до того, щоб їсти м'ясо. Наші зуби та травний тракт однозначно свідчать про те, що ми входимо до групи м’ясоїдних. Однак така дієта підходить не всім. Протистояння йому зумовлене або нашими етичними забобонами, або небажанням їсти. Наступним вибором тоді є вегетаріанство.

Однак це також поділено на кілька категорій. Класичне вегетаріанство відкидає лише м’ясо та м’ясні продукти. Вегани відмовляються від усіх тварин, а отже, від молока, яєць тощо. Фрутаріанці віддають перевагу лише фруктам, лактовегетаріанці отримують не тільки рослинні продукти, але також молоко та молочні продукти, а напіввегетаріанці відмовляються лише від певних видів м'яса. Вони також можуть спеціалізуватися лише на продуктах харчування, вирощених природним шляхом і без штучних добрив.

Роздуми через кілька років

Всі важливі інгредієнти, що містять продукти тваринного походження, можуть бути замінені рослинними продуктами. Але ця варіація не завжди на 100% впливає на здоров’я. Експерти попереджають, що незбалансована вегетаріанська дієта стане очевидною лише через кілька років. Зокрема, бракує споживання кальцію, що надзвичайно важливо для росту дітей. Ви також можете приймати вітаміни та мінерали у формі таблеток, але навіть цього недостатньо. Особливо дитячий організм вимагає різноманітного коктейлю допоміжних речовин у період розвитку, що дасть йому багату основу в житті. Особливо ризикованим є веганство, яке не забезпечує організм хоча б мінімальною дозою тваринного корму.

Напіввегетаріанство - це крок

Було б великим проступком, не кажучи вже про позитивні сторони, які приносить така дієта. Дитина потрапляє в організм більше овочів і фруктів, які в іншому випадку відкидає, і вам також не доведеться турбуватися про ожиріння. Він має достатній запас енергії і відчуває себе менш напруженим. То яка порада більшості експертів? Якщо ви вже не можете прийняти, що вам слід готувати класичну дієту для дітей, принаймні зробіть ставку на напіввегетаріанство. Дітям також потрібна така їжа, тому готуйте їх для них принаймні двічі на тиждень. Крім того, ви не обмежите поставки сиру, молока, молочних продуктів або жирів. Решту залиште на його вибір. У період статевого дозрівання, коли його розвиток більш-менш завершений, він сам може вирішити, чи зупинятися на вегетаріанстві, чи продовжувати споживати м'ясо.

Ніяких крайнощів і одноманітності

Люди часто помиляються в суті вегетаріанської дієти. Вони думають, що вирішать все за допомогою солодко-борошняних страв і особливо молодих дівчат з пудингами, сухариками та іншими смаколиками. Отже, якщо ви дійсно хочете дотримуватися цієї дієти, ви повинні знати, що до 50% вашого раціону на день має становити овочі. Тільки завдяки цьому хорошому балансу ви можете забезпечити організм необхідними для його функціонування речовинами, які не загрожуватимуть вашому здоров’ю. Також не слід впадати в крайнощі, такі як вживання тільки сирої їжі. Деякі овочі виявляють свої позитивні сторони лише після термічної обробки. Також не слід покладатися лише на один вид їжі. Це автоматично вичерпає у вас широкий спектр мінералів та вітамінів.

Навіть не майбутні мами

Можливо, зараз для вас приходять жорстокі новини, але вам слід найбільше піклуватися про свою дитину. Як і під час вагітності, під час годування груддю слід їсти принаймні частину раціону тварини. Прийміть принаймні випадкову невелику порцію м’яса, і якщо ви веган, включіть молоко та молочні продукти у свій раціон принаймні на ці кілька місяців.

Бажання було сильнішим

Нарешті, наша читачка Людмила розповість вам історію, яка трапилася з нею, коли у неї були маленькі діти. Одного вечора вони привезли друга, сім’я якого харчувалася виключно вегетаріанською їжею. "Тож я приготував смажену курку для своєї родини на вечерю і смажив соєві скибочки до Юрека. Однак коли я поставив тарілки на стіл, друг почав з тугою дивитись на нас. Це було неприємне відчуття, і його не можна було не помітити.

Тож із пристойності я запитав його, чи не хоче він скуштувати курячу ніжку, хоча я знав, що він ніколи нічого подібного не їв. Він дуже радісно кивнув, і те, що було далі, навіть не можна було назвати їжею. Він умиротворив його з неймовірною швидкістю. Ймовірно, він уже не міг боротися з тим, що потрібно його тілу. Тому я думаю, що вегетаріанство - не найщасливіша форма для дітей. Потім ми уклали невелику угоду, ми нічого не говорили його батькам, і час від часу він приїжджав до нас на таємне м'ясне свято ".