Перетворіть себе з фітнес-новачка на спортсмена-професіонала із поясом, що підтримує вагу. Носіння цього ременя допоможе вам збільшити силу, силу та ріст м’язів. Для цього огляду ми вибрали лише найкращі вантажопідйомні ремені, щоб зробити ваш вибір менш складним.

важкої

  • ЧОМУ вам потрібен цей ремінь - БІЛЬШЕ БЕЗПЕКИ, ВИЩОГО ВАГИ - Цей ремінь на стегнах з нубуку.
  • ЩО РОБИТЬ ЦЕ РЕМЕНЬ - СТАБІЛІЗУЄ І ЗНИЖАЄ СТРЕС НА ВАШІЙ СПИНІ - товщина 10 мм для кращого.
  • ХТО цей ремінь ДЛЯ - ДЛЯ - ВСЕХ, ХТО ХОЧЕ ПІДНІТИ ВАЖКІ ВАГИ - шириною 10 см.
  • ЯК працює цей ремінь - ПІДВИЩАЄТЬСЯ ТРИВАЛИЙ ТИСК ДЛЯ ПІДнімання важких ваг - Дуже легко.
  • Побудований з щільною пінопластовою серцевиною та м’якою внутрішньою підкладкою, цей ремінь поєднує в собі функціональність та.
  • Важкоатлетичний пояс reebok підсилює ваші основні підйоми, надаючи тиск.
  • Його застібка за допомогою сталевої пряжки забезпечує оптимальне позиціонування для максимального тиску та швидкого відкриття.
  • Цей ремішковий ремінь із широким ремінцем на липучках забезпечує підтримку.
  • 【Високоякісна змащена шкіра для довговічності】 Пояс для важкої атлетики RDX.
  • 【Пряжка з нержавіючої сталі промислового】 Наш підйомний ремінь для пауерліфтингу.
  • 【Антибактеріальна підкладка, що вбирає піт】 Наш підйомний ремінь пропонує гніти з мікрофібри, які борються.
  • Контурна конструкція belt Пояс для важкої атлетики виготовлений з урахуванням природних кривих.
  • Створений та виготовлений для підтримки вашого ядра у вправах, де будь-яка допомога означає новий РМ.
  • А ви, хто думав, що ремінь не може мати стилю. Ми розробили кожен маленький елемент з усіма.
  • З місця, де ви можете розмістити свої улюблені плями та надати вашому особистому дотику минуле пластику.
  • Він зроблений з цільної деталі, щоб уникнути незручних рухів або удару штангою при виконанні.
  • [ПІДТРИМКА І ЗАХИСТ] На відміну від шкіряного ременя із заданою кількістю отворів,.
  • [Контурний дизайн] Дизайн поясу пауерліфтингу відповідає природним вигинам спини та.
  • [Комфортне відчуття] Шкіряний важкоатлетичний ремінь, спроектований на вічні дії.
  • [ЛЕГКА ВАГА І РЕГУЛЮЄМО] Цей ваговий ремінь у тренажерному залі не тільки дозволяє виконувати найрізноманітніші.
  • УНИКНУТИ ТРАВМ: завдяки поперековій опорі, яка надає вам центральні м’язи попереку, це дозволяє вам.
  • РЕГУЛЮЄМО: На відміну від шкіряних ременів з отворами, ви можете мати липучки з високим опором.
  • СТІЙКИЙ І ЕРГОНОМІЧНИЙ: Цей спортивний пояс, виготовлений з найкращих матеріалів, дає вам найкраще.
  • ПРОСТО ТРАНСПОРТУВАННЯ ТА ЗБЕРІГАННЯ: Ви можете взяти це на свої тренінги з комфортом у своєму.
  • Cow Засмагла коров’яча шкіра】 Коров’яча шкіра, яка має оксамитову поверхню, дає.
  • 【Високопродуктивна пряжка HG з нержавіючої сталі】 Підйомний ремінь для тренажерного залу RDX.
  • Properties Властивості поту;】 На цьому силовому тренувальному поясі представлені гніти.
  • Контурний дизайн】 Дизайн поясу пауерліфтингу відповідає природним вигинам спини та.
  • Riijk's Mr. PWR - це професійний чоловічий пояс для важкої атлетики та фітнесу для.
  • Фітнес-пояс виготовлений із спеціальної стійкої тканини та надзвичайно легкий та.
  • Чоловічий фітнес-ремінь пропонує оптимальну підтримку з максимальною свободою рухів.
  • Більший комфорт при носінні, стоячи, сидячи, лежачи або нахиляючись: Силовий ремінь для тренувань є.
  • ПІДТРИМКА ЧЕРЕВОГО ТА НИЖНИЙ ЗАХИСТ СПИНУ - На відміну від шкіряного ременя з.
  • БЕЗПЕКА САМОБЛОКУВАННЯ: На відміну від інших ременів, які покладаються лише на липучки низької якості.
  • СТІЙКИЙ І КОМФОРТНИЙ, ПІДХОДИТЬ ДЛЯ МУЖЧИН І ЖІНОК: Наш ремінь забезпечує міцну та зручну підтримку.
  • ЗАПОБІГАЄ ТРАВМ: завдяки своїй якості, хорошому розвитку та дизайну, важкоатлетичний пояс SportVitae.
  • УНИКНУТИ ТРАВМ: завдяки поперековій опорі, яка надає вам центральні м’язи попереку, це дозволяє вам.
  • РЕГУЛЮЄМО: На відміну від шкіряних ременів з отворами, ви можете легко налаштувати його за розміром.
  • СТІЙКИЙ І ЕРГОНОМІЧНИЙ: Цей спортивний пояс, виготовлений з найкращих матеріалів, дає вам найкраще.
  • ПРОСТО ТРАНСПОРТУВАННЯ ТА ЗБЕРІГАННЯ: Ви можете взяти це з собою на свої тренувальні заняття з комфортом у своєму.

Останнє оновлення 2021-01-09/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Що таке ваговий ремінь?

Якщо ви серйозно ставитесь до підняття тяжкості або пауерліфтингу, важкий пояс є обов’язковим! У цьому огляді ми розберемо, що він робить насправді. Цей ремінь в основному підтримує ваш прес, щоб підготувати все тіло до підйому важких вантажів. Фантастично збільшує ефективність вашого підйому, щоб ви могли підняти трохи більше ваги. Ваговий ремінь особливо корисний при присіданні або піднятті великих вантажів. Це значно знижує тиск у животі та допомагає уникнути травм попереку. За допомогою цього ременя ви зможете підняти більшу вагу з меншими зусиллями. Прочитайте наш огляд найкращих вантажопідйомних ременів і виберіть той, який вам найбільше підходить.

Також вас можуть зацікавити гирі чайника або гантелі для ефективного тренування вдома. Білкові батончики або порошки сироваткового білка можуть допомогти вашим м’язам швидше відновлюватися після тренування, тоді як машини для набору ваги допомагають нарощувати м’язову масу.

Які особливості порівнювати

Хоча всі підйомні ремені використовуються для запобігання травм та підтримки тулуба, є два основних типи, з яких ви можете вибрати.

  • Пояси для важкої атлетики, бодібілдингу та CrossFit ззаду широкі, а спереду звужені. Якщо вам потрібна свобода пересування, скористайтеся конічним поясом.
  • Що стосується пауерліфтингових поясів, вони мають однакову ширину по всьому периметру, тому вони забезпечують чудову підтримку не тільки для спини, але і для м’язів живота. Ці ремені найкраще підходять для важкої атлетики та присідань.

Тому перед тим, як зробити покупку, знайдіть хвилинку, щоб подумати, що найважливіше для ваших тренувань, мобільності чи підтримки.

Матеріал і розмір

Що стосується матеріалів, то тут є два основних варіанти: шкіра та синтетичні матеріали. Шкіряні ремені довговічніші і прослужать довше, ніж нейлонові. З точки зору жорсткості ремені з натуральної шкіри також жорсткіші. Внутрішня частина цих ременів повинна бути якомога м’якшою і делікатною, щоб не доставляти дискомфорту, оптимальним рішенням є замшева підкладка.

Підйом - це вид спорту, при якому вага спортсмена часто коливається. Тому радимо вибрати ремінь, який можна застібнути в певний момент асортименту, будь ласка, зверніть увагу, що якщо ви плануєте брати участь у спортивних змаганнях, існують певні вимоги до розміру пояса. Наприклад, згідно зі стандартами IPF, важкоатлетичний пояс не може мати товщину більше 13 мм (½ дюйма) і ширину більше 10 см (4 дюйми), тоді як прийнятна ширина вантажопідйомного ременя Підйом ваги повинен становити 12 см (4,72 дюймів). Якщо ви бажаєте, ви можете знайти більше інформації тут.

Юзабіліті

Ваш ремінь повинен бути чистим та зручним у носінні. Це не кінець світу, якщо ремінь занадто тугий, оскільки при необхідності завжди можна зробити додаткові отвори. Пояс зі зшитими краями і міцною пряжкою не втратить свою форму і може витримати приголомшливу вагу. Якщо вам потрібен портативний ремінь, враховуйте його розміри, щоб він містився у вашому рюкзаку для зручного зберігання та транспортування.

ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ:

З: Що робить обтяжувальний ремінь? В: По-перше, спортивні ремені зменшують навантаження на хребет. Справа в тому, що носіння ременя збільшує внутрішньочеревний тиск на 40-50 відсотків, і цей тиск підтримує хребет зсередини, тоді як основні м’язи штовхають хребет ззовні. Таким чином ваш хребет стабілізується зсередини та зовні, а шанси травмувати спину значно зменшуються. Пояс також змушує піднімати більше ногами, ніж спиною.

З: Яка правильна ширина вагового ременя для мене? В: Простіше кажучи, чим ширший ремінь ваги, тим більша опора. Однак занадто широкий ремінь може обмежити ваші рухи. Тож вам доведеться вирішити, чи ваші підйомники більше зосереджені на важкій атлетиці і чи потребують вони менше рухливості, чи потрібно трохи більше свободи для важкої атлетики. Як правило, широкі ремені найкраще підходять для людей високого зросту, які хочуть отримати більшу підтримку для важкої атлетики, тоді як вужчі моделі добре підходять для невеликої додаткової підтримки важкоатлетів.

З: Коли я не повинен носити обтяжувальний ремінь? В: Насправді, є кілька червоних прапорів для носіння пояса. Якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск, не слід носити пояс. Якщо ви не можете правильно підняти, не використовуйте ремінь, оскільки це може сприяти поганій техніці. Якщо ви не присідаєте, не піднімаєте або не штовхаєтеся над головою, пояс не потрібен.

З: Як безпечно піднімати тягар? В: Безпека завжди повинна бути вашим пріоритетом. Ми радимо вам прагнути досягти своїх довгострокових цілей у формі, щоб мінімізувати травми. Найкраще тренуватися під наглядом тренера, щоб навчитися правильній техніці підняття тяжкості та дотримуватися правильної спортивної процедури. Важливо розігрівати м’язи перед кожним тренуванням і вдосталь відпочивати між ними.

З: Як правильно дихати під час підняття тягарів? В: Для бігу на довгі дистанції та плавання слід підтримувати техніку ритмічного дихання, намагаючись дихати носом. Це допоможе вам стабілізувати хребет для різних вправ. Тому, якщо ви не піднімаєте божевільних тягарів, просто пам’ятайте про нормальне дихання.

З: Чи може тренування з ременем зробити моє ядро ​​слабким? В: Велике ні. Використання ременя для присідань та підняття тягарів не впливає на активізацію м’язів живота.

З: Як доглядати за поясом? В: Ваговий ремінь вимагає простого обслуговування; очищайте його після кожного сеансу і зберігайте в сухому місці. Якщо ваш ремінь з часом затягнеться або ослабне, ви можете проткнути в ньому ще кілька отворів.

З: Чи можу я постійно носити важкопідйомний ремінь? В: Точно ні. Пояс служить для підтримки живота та хребта, дозволяючи надавати більший тиск, щоб підняти більше ваги. Краще носити ремінь лише при піднятті справді великих тягарів, а потім при розвантаженні. Це дозволить вашому ядру наздогнати решту тіла. Також дуже важливо носити обтяжувальний пояс протягом тижнів і місяців.