"Я в основному хотів це змінити. Я побачив, що традиційна дієта для мене не годиться, але вона не корисна ні для кого. Я знала, що рослинна дієта - це те, що насправді здорове. У рослинах багато поживних речовин і клітковини. Я зрозумів, що тих овочів, які їсть всеїдна людина, небагато, крім того, що там багато жирної їжі, випічки. У раціоні цієї зелені (брокколі, мангольд, мізуна) немає традицій. Хоча ми знаємо, наскільки корисно для цього. спосіб життя Вікторія Бутенко "Чудо сирої їжі. Він на той час вже був дещо сирим, але потім я почав їсти більше зелені і зрозумів, скільки ще можна додати до здоров'я. Якщо після всього цього потрібно не споживати зелень 1-2 дні років, тоді я вже відчуваю відсутність цього, я більш втомлений, неохочий, тому я точно можу відчути їх вплив ".

Була хвороба, яку можна було лікувати зеленкою?

"У мене був високий кров'яний тиск, і це була одна з причин, через яку я почав займатися зеленню. Мені було неприємно, що ліки постійно повинні бути поруч зі мною. Мені доводилося приймати 3 рази на день. Я точно хотіли його відкласти. Одним з найважливіших факторів є сіль, але її не потрібно солити. У зеленому смузі є все необхідне, і вам не потрібно нічого додавати. Отож я зміг знизити артеріальний тиск за допомогою допомога зелені ".


Якими були ваші перші враження?

"Тоді я вже був вегетаріанцем, але їжі бракувало. Це були сири, випічка. Моє тіло протестувало 1 тиждень, але рівень енергії в мене підвищився, і я був набагато жвавішим протягом дня. Втрата ваги також була сприятливий ефект, і мені вдалося припинити прийом ліків. Якщо вдень я п'ю або вживаю достатньо зелені, то ввечері я сплю набагато краще. Якщо хтось погано спить, я однозначно рекомендую їсти зелень. кава замість зеленої, оскільки вона дає вам стільки енергії, що ви легко зможете пережити день ".

правильного
З якої зелені ви починали і що рекомендуєте іншим?

"Я почав зі шпинату, салату ромен, салату петрушки, моркви, але бур'яни також дуже хороші, тобто кропива, кульбаба, куряча струна та жирний хрящ. Це не рослини, виведені однією людиною. На додаток до цього, я рекомендую всі інші зелень. Знайдіть щось у кожному сезоні. Спіноти слід вживати протягом 2-3 тижнів, а потім мангольд протягом 2-3 тижнів, це щоб не спати їх. Це дуже важливий сорт. Як і у випадку з трав’яними чаями, це слід споживають як лікувальний засіб, а потім дають перерву. Це також стосується зеленого листя ".

Ви пропонуєте важливу пораду кожному, хто читає це?


"Навіть якщо ви не переключитеся одразу, але обов'язково спробуйте і почніть з малого, ви не повинні пити 2 літри на день, а лише кілька склянок. Спочатку з великою кількістю фруктів з невеликою кількістю зеленого, а потім більше і більше зелені. Спостерігайте за корисними ефектами протягом дня. Як ви почуваєтесь протягом 2-3 тижнів, все це відбувається, але кожен день додайте до свого раціону 1 зелений смузі. Якщо вам не вдалося замінити сніданок, з’їжте зелений смузі перед сніданком, а потім з’їжте снідайте, і ви, ймовірно, з'їсте його менше. Також важлива освіта і те, як ви стежите за тим, як реагуєте, як ваше тіло стає зеленим.