Здравствуйте,
тому я також додаю - я набрав близько 20 кг, я завжди важив близько 50 кг, після пологів 66 - я почав худнути в січні - поки що я досяг 58 кг - я займаюся 5 разів на тиждень щонайменше 30 хвилин. і я регулярно їжу менші порції. Я хочу отримати принаймні 52 кг 😔

свою

дитино, я повинен дивитись тоді лише зараз я повинен дивитись на свою крихту, і це потрібно, і сьогодні ви це все зробили?,

@ locko007 О, я це вже знайшов, Take Away для схуднення коштує 46 Ečiek.

дитина, інакше у мене сьогодні 90 днів поспіль, і я оцінюю це досить добре . Я не був голодним. і так . але підставою є те, що я не був голодним - просто палички на столі мені солоно посміхались . але я встояв . Мені просто потрібно їх приховувати, коли сиджу ввечері до телевізора, тож я не не провокуй монстрів

жінки, тож варто спробувати

@ lucka1987 Чекай фруктового дня, я б тоді цвяхи з’їв. І я навіть не кажу про водний день.

@ locko007 kuurnik, nestras. Мені не хочеться . але навіщо турбувати змію босими ногами? Краще їх сховати 😉

@ lucka1987 У мене зовсім немає сильної волі. Це, мабуть, буде команда. Наприклад, у мене був вуглеводний день, і я їв шинку з холодильника. І знаєте що, кілька коліс не можуть мені нашкодити. Вам краще все приховати. Наприклад, я вже нічого не обідаю. Або просто якийсь фрукт. А як щодо мого чоловіка? Він замовив піцу, і зараз мої клінкери сходяться, і я не можу її дочекатися.

@ lucka1987 suhlasiiiiim з вами 😀 так як вага зіткнення неодмінно повинна суттєво змінити їх дієту, але, можливо, їх дієта змінить її, живіт скоротиться, я буду менше папати. але звичайно це індивідуально 😀

Сьогодні я бичаче дивився на воду для раннього обіду та вдень, готував картоплю, цілком пристойно, і цілий день нуга-коробка шоколадних цукерок лежала на столі

@ tun1ska ми на одній сторінці

@wikinap, отже внизу праворуч є вікно ЗАГРУЗИТИ ПОВІЛЬНО . клацніть на ньому, зачекайте 25 секунд і завантажте . якщо у вас є moyilla, то він автоматично завантажиться через ці 25, якщо провідник, вам потрібно натиснути ще раз.

дівчата, я згоден, найголовніше - це твердий віл, але коли навколо також є лаки . Я не можу цього робити, я дуже люблю папам, ніби не те, що я все-таки якось переїдаю, але я просто люблю їжу і я не можу сказати, що цього не буде, або я не можу . для мене це майже рух, якщо б я рухався більше, тоді кілеки також рухались би вниз. Я найбільше злюся на себе за те, що не можу схуднути щоразу, коли бачу якісь приємні футболки чи джинси, і звичайно вони не мають розміру для мене, а то й тут на МК, коли я бачу ці оголошення та розміри в основному S, MI може перемогти мене . 😠

@ locko007 день фруктів мені сподобався, інакше також можна змінити овочеву версію 😀 😀 і з овочами буде сіятися краще. і я не знаю, чи є у вас книга, дитино, там були рецепти на кожен день, і я був особливо популярний серед них - ми розрізаємо банан уздовж і обсмажуємо його з двох сторін з невеликою кількістю олії або рослинного жиру і посипаємо з корицею, горіхами. було солодко, чудово 😅 😅

@magali був зі мною з вчорашнього обіду, коли візит прийшов до паличок церію на столі в чашці . але я мужньо опираюсь . Я залишив їх там розвантаженими, щоб я міг тренуватися, коли ми їдемо кудись у гості 😀

@ zuzkanka117 У мене теж є книга, але я нею користувався мало. Мій чоловік не хотів його їсти, а я не хотіла готувати двічі. Адже я теж любив фруктові дні, бо дуже люблю фрукти. Я готував усілякі можливі фруктові салати, тільки ввечері був такий голодний, що він пішов мене бити.

дитина випадково у вас немає відео, напр. на своїй трубці, відповідно до якої ви тренуєтесь, будь ласка, не кидайте посилання сюди, тому що я хотів би робити вправи вечорами, і я не уявляю, які вправи включати, щоб мати натхнення. А ті немовлята, які перебувають у цій приватній групі, ви можете взяти мене туди anger_z_pd написав, що мене додали, але я просто не можу її відкрити ☹ що я повинен зробити, щоб вона відкрилася для мене 🙂