Ваші діти не одержимі? Насипте в кашу насіння льону. Наша пшениця пахне ваніллю, цукру в ній їй не буде бракувати, і ви також побалуєте її без докорів сумління.
Моніка Телупілова спеціалізується на гіперактивних дітях як консультант з питань харчування. Він радить, що до них потрібно підходити індивідуально. Спостерігайте за проблемною їжею, яка може погіршити симптоми у дитини. Завжди пробуйте продукти з інтервалом у два-три дні, щоб показати, чи впливає певна їжа на вашу дитину.
Вибирайте продукти з нижчим глікемічним індексом. Включіть більше джерел омега-3 ненасичених жирних кислот, таких як жирна риба, лляне насіння або ріпакова олія. Віддавайте перевагу свіжим інгредієнтам без зайвої хімії та усувайте джерела простих цукрів.
Рецепт: приготуйте 4 порції пшеничної каші
- 1 склянка пшениці,
- 2 склянки води,
- 200 мл мигдального молока,
- третину чайної ложки меленого ваніліну,
- жменька сушеної несолодкої журавлини,
- ложка світлого насіння льону.
Підхід
- Ретельно промивайте пшеницю холодною водою, поки вона не стане чистою.
- Покладіть в казан, налийте дві склянки води і варіть близько десяти хвилин.
- Потім додайте мигдальне молоко, ваніль і варіть ще п’ять хвилин, щоб отримати кашоподібну консистенцію.
- Нарешті, додайте журавлину до каші, перемішайте та подавайте, посипавши насінням льону.
Вас зацікавить:
Це може бути ти
інтерес
Твої губи тріскаються? Вони просто сухі або алергія починає повідомляти?
Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?
Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.
MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.