Ми знаємо, як прискорити ваш метаболізм

Крім того
Швидкий метаболізм означає більше спаленої енергії, а також втрату ваги. Багато людей хочуть досягти цього всіма можливими способами, оскільки вважають це найпростішим шляхом до персонажа своєї мрії. Однак у наступних рядках ви дізнаєтесь, як це робити здоровим способом.

Дотримуйтесь питного режиму

Досить прості поради, яким повинен керуватися кожен. Дуже важливо бути достатньо зволоженим протягом дня. Журнал клінічної ендокринології та метаболізму навіть опублікував дослідження, де вчені прийшли до нової знахідки. Просто пийте дуже невелику кількість води кожні десять хвилин, і ваш метаболізм збільшиться на 30%. Крім того, вода допомагає красивій шкірі.

Спробуйте гостру їжу

Вам є з чого вибрати. Зокрема, азіатська кухня містить безліч страв, де чилі точно не шкодують. Крім чилі, не економте з імбиром, корицею або спеціями. Вам навіть не доведеться турбуватися про васабі. Після всіх цих елементів ваша нервова система почне працювати, а ваш метаболізм тимчасово прискориться.

Не нехтуйте сніданком

Їжте швидко і йдіть на роботу. Можливо, кожен практикує це. Але на цьому все закінчилося. Для прискорення обміну речовин важливо снідати чесно і довго. Ніхто не каже, що перед від’їздом потрібно вставати за п’ять годин, але ваш сніданок заслуговує тридцяти хвилин.

Вир в алкоголі

Правда полягає в тому, що алкоголь пришвидшує обмін речовин, але дуже нездоровим способом. Під час вашої вечірки ваш мозок переходить на так званий голодний режим, а ваш шлунок прагне найбільших поросят. У ніч після третього випивки про намагання схуднути раптом забувається. Але ви не дозволите цьому демону керувати вами.

Їжте більше білка

Якщо ви хочете пришвидшити свій метаболізм, велике споживання білка є майже необхідним. Крім того, білки в кожному прийомі їжі допомагають нарощувати м’язову масу. Ви можете знайти їх у курці або яловичині, рибі, яйцях та молочних продуктах.

Зелений чай Пі

Зелений чай є потужним антиоксидантом і сприяє спалюванню жиру. Припускаючи, що ви п'єте дві-чотири чашки на день, ви можете спалити до п'ятдесяти калорій. Крім того, вживання зеленого чаю є профілактикою проти серцевих захворювань і, як кажуть, допомагає зменшити ризик раку шкіри, легенів, грудей та товстої кишки.

Якщо ви дійсно серйозно ставитеся до схуднення, спробуйте наші товари в цій категорії Втрата ваги.