Негативна розмова з самими собою
Поки ми не любимо себе до дрібниць, поки не приймемо себе такими, якими ми є, марно намагаємось прийняти щось нове, щось інше, щоб довести, що це здорові, позитивні зміни.
Неправильний аршин
Давайте подивимося на себе, свою вагу, свій погляд реалістичними очима і встановимо собі цілі, які не є нездатністю досягти. Менший досвід успіху є більш корисним та спонукальним, ніж коли ми не маємо успіху.
Тренування, які ми не любимо
Якщо нам не подобається якась форма руху, ми, безумовно, будемо робити це лише з зусиллями та обов’язково, і, мабуть, навіть не досягнемо бажаного ефекту. Давайте робити те, що нам дуже подобається, те, що ми із задоволенням робимо.
"Дефектна" частина тіла
Коли ми беремося до втрати ваги та регулярних фізичних вправ, не зосереджуємось лише на одній частині свого тіла, ми не просто спостерігаємо за тим, що, на наш погляд, потребує найбільших змін. Давайте рухатимемось усім нашим тілом, формуватимемо кожну частину нашого тіла, а не лише цю.
Вимушена дієта
Здоровий спосіб життя, очевидно, передбачає здорове харчування, але це не означає, що нам потрібно їсти те, що ми ненавидимо. Якщо ви не любите капусту або цвітну капусту, не їжте їх, замінюйте овочами, які ми воліємо їсти.
Підрахунок калорій
Важливо не вживати зайвих калорій, якщо ви хочете схуднути, але вам не обов’язково дотримуватися цифр, іноді ви можете обдурити, коли їсте трохи менше, ви можете з’їсти більше, особливо якщо калорії, які ви вживаєте завдяки здоровій їжі, яка все одно не дає вам жиру, але на смак вона чудова.
- Ці химерні та моторошні речі були знайдені на темній стороні Інтернету
- Магніти проти куріння, хто намагався - киньте палити з фільму
- Гармонізація чакр за допомогою кольоротерапії; За здорове життя
- Ви впізнаєте ці відомі цитати, які відомі люди ніколи не говорили, але добре тварини
- Якщо у вас проблеми з травленням або здуття живота, використовуйте ці трави - Посібник із охорони здоров’я