травленням

Існує незліченна кількість безрецептурних препаратів для відчуття дискомфорту в шлунку та кишечнику, проте всі ці скарги можна полегшити природним шляхом. Які продукти та трави ефективні при скаргах?

Зараз це всі спостерігають!

Кеш'ю, мигдаль, волоські горіхи: це те, як вони роблять користь для нашого здоров'я

Ви будете здивовані: саме так банани впливають на високий рівень холестерину

М’ята перцева від судом

Дослідники з канадського університету Макмастера кажуть, що заварювання м’ятної чаї допомагає запобігти появі розвиток спазмів шлунка та здуття живота. Його також можна використовувати для уникнення симптомів диспепсії, якщо їх вживати за півгодини до їжі: біль у животі та ситість.

Думка експерта: Більше трав, включаючи м’ятну м’яту надає позитивний ефект шлунково-кишкові скарги.

Однак важливо, щоб у разі тривалих симптомів однозначно рекомендувався огляд фахівця, оскільки він знаходиться на задньому плані можуть також виникати більш важкі ураження, для яких природні засоби не дають рішення.

Яблучний оцет для кращого травлення

Почуття ситості після вживання важкої їжі можна зменшити, приймаючи одну перед їжею чайну ложку яблучного оцту, змішаного з половиною склянки води. Яблучний оцет містить корисні інгредієнти - яблучну кислоту та зубний камінь, які прискорюють процес травлення.

Висновок експерта: з низьким вмістом шлункової кислоти яблучний оцет та інші слабо/більш кислі речі, природно, покращують травлення. Однак для тих, хто страждає печією, тобто у випадку підвищеної шлункової кислоти, яблучний оцет лише посилює скарги, тому в цьому випадку слід уникати його споживання.

Вечеря за 30 хвилин

Подушити симптоми набряків можна, приділяючи достатньо часу основним прийомам їжі. Згідно з опитуванням дослідників з Медичного університету Чарльстона, які присвячує щонайменше півгодини вечері, Це знижує ймовірність здуття живота і печії після їжі на 32 відсотки.

Думка експерта: Окрім часу, відведеного на їжу, важливим є також спокійна обстановка, в якій їдять їжу. Їдальні перед телевізором вони, як правило, більш схильні до цього, споживати швидше, ніж потрібно, одноразово.

Проти печії: жувальна гумка?

Жування під час їжі збільшує вироблення слини, що допомагає запобігти печії, стверджують лікарі британської лікарні Сент-Томас.

Посилене вироблення слини допомагає видалити будь-яку шлункову кислоту, яка може повернутися до стравоходу під час травлення, що є однією з найпоширеніших причин печії. THE жувальна гумка без цукру це також може допомогти при проблемах із запорами, оскільки штучні інгредієнти стимулюють рух товстої кишки.

Думка експерта: Хоча жувальна гумка насправді знижує рН стравоходу через посилене вироблення слини, вона також поглинає повітря, що може спричинити здуття живота, що може посилити рефлюкс. Щоб полегшити шлункову кислоту, це зазвичай працює попкорн або вдутий рис, які допомагають усунути проблему без неприємних «побічних ефектів» жувальної гумки.

Імбир від нудоти

Нудота в перші три місяці вагітності - добре відомий і популярний засіб серед вагітних. для зняття імбиру, які дійсно можуть усунути скарги за короткий час. Дослідники Центрального інституту харчових технологічних досліджень Індії повідомили про ще одну корисну властивість імбиру.

У ході своїх досліджень імбир не тільки ефективно усував нудоту, але й виявляло, що їх інгредієнти стимулюють функція жовчного міхура і знижена частота печії.

Думка експерта: Імбир справді старий і перевірений метод зняття нудоти. Однак у його застосуванні є багато помилок. Що стосується імбиру, не думайте про безалкогольний напій, справжню пряність від нудоти, корінь імбиру - ефективний протиотрута.