Найпоширеніші помилки 3.

Чи їмо сирі овочі на ніч? Чому ми використовуємо лише 10 відсотків мозку? Настав час зазирнути за такими міфами!

ввечері вночі

Створено: 5 листопада 2014 р. 9:44
Змінено: 28 грудня 2019 р., 20:33

Помилки

Ви також можете прочитати першу та другу частини нашої серії міфів, що руйнують міфи!

Згідно з Інтернет-виданням «Die Zeit», немає жодного обґрунтованого наукового дослідження, яке б могло без сумніву довести, що існує прямий зв’язок між нічним прийомом їжі та ожирінням. І як би це було добре! Зрештою, якщо хтось вночі їв мало або нічого, він міг швидко схуднути. Однак це не так, дослідження лише показали - наприклад, у шведському опитуванні - що жінки із зайвою вагою їдять кілька разів ввечері а вночі ніж середня вага. Однак це також може бути пов'язано з частотою прийому їжі, тому час не обов'язково має значення. Це дослідження, як і інші подібні, не прояснило проблему таким чином. Чи незрозуміло, чому ці жінки їли ввечері чи вночі? Цілком можливо, що люди, які їдять вночі, просто їдять більше разів на день, ніж ті, хто має нормальну вагу, тому їдять частіше вночі.

Харчування вночі не пов’язане з ожирінням

Діти, які перенесли кір без щеплення, мають більш розвинену імунну систему

По-перше, якщо у дитини кір, він страждає безглуздо. Крім того, можуть виникнути дуже небезпечні ускладнення: пневмонія або менінгіт. Будь-яка з останніх може призвести навіть до летального результату. Хто б тоді відмовився від вакцинації проти кору і поставив вашу власну дитину під загрозу смерті в обмін на передбачувану користь від того, що імунна система дитини згодом буде сильнішою? - ставить запитання німець Die Zeit. Більше того, останнє зовсім не відповідає дійсності. Замість вакцинації немає наукових досліджень у дітей із захворюванням не виправдане посиленням імунної системи «розвиток». Для вашої імунної системи не має значення, що коли у ваш організм потрапляє сторонній «зловмисник», це «природний» вірус кору або ослаблена вакцина, вірус. Що б це не було, воно кидається на вас, зберігає його найважливіші особливості, а в подальшому випадку негайно атакує "ворога", якщо ви раніше ідентифікували зловмисника. Іншими словами, вакцинація також робить нашу імунну систему придатною для захисту, немає необхідності в справжніх захворюваннях.

Сирі овочі особливо корисні для здоров’я

Звичайно, так - адже під час приготування їжі знищується стільки, але стільки цінних вітамінів! Але тільки подумайте - навіть найдивовижніші вітаміни не варті нічого сирого, якщо ваш організм просто не в змозі їх засвоїти. Прикладами є жиророзчинні вітаміни (Е, D, К, А), які організму дуже важко отримати у вологому («водному») сирому стані моркви, перцю або помідорів. Тому варто подрібнити і трохи посмажити певні овочі та відсутність дрібної жирної їжі в цьому випадку шкідлива, що допомагає засвоювати вітаміни в овочах. Це пов’язано з тим, що вітаміни не руйнуються в процесі нересту, але вони потрапляють у середовище, завдяки якому наш організм може легше їх переробити. Однак однією "хорошою точкою", безумовно, є сирі овочі з точки зору здоров'я: їх клітковина працює проти розвитку переддіабетичного стану, тобто вони корисні для запобігання важкому метаболічному синдрому.

При увімкненні мобільні телефони перешкоджають роботі електрообладнання лікарні

Ймовірно, за цю помилкову думку відповідає Wall Street Journal, який опублікував про це статтю в 1993 році, посилаючись на подібні висновки в журналі. Це усвідомлювали небезпеку того, що найсучасніші медичні технології порушують мобільні телефони. З тих пір багато лікарень їх використання заборонено. Але суспільний настрій повільно змінюється. Все більше клінік дозволяють користуватися мобільними пристроями, і насправді немає жодного дослідження, яке б свідчило про небезпеку в цьому плані.

Ми використовуємо лише десять відсотків нашого мозку

Це справжній міф! На краще! З одного боку, на думку Die Zeit, Ейнштейн, якому приписують це твердження, ніколи не говорив цього. Правда, люди схильні підбадьорювати себе, що кожен, хто старанний і хоче чогось досягти в житті, повинен рухатись краще, оскільки їм доведеться лише трохи більше використовувати свій мозок. Але реальність інша, і нещодавні дослідження показали це навіть найменші та перевантажені куточки нашого мозку активні. Це підтвердили КТ та МРТ, тобто комп'ютерна томографія та ядерно-магнітний резонанс. І звичайно, це показали не лише десять відсотків нашого мозку. Звичайно, ми могли б додати, що в даному випадку ми мали справу з непотрібними або несправними речами, - але тоді було б дуже важко довести це науково.