Чи дійсно яйця підвищують рівень холестерину? Чи є жирна їжа при здоровому харчуванні в списку заборонених? Подивіться, що правда!
1. Міф про їжу: яйця шкодять серцю
Багато з нас живуть, знаючи, що яйця є атакою холестерину на наше серце, і це далеко не так. Дослідження показали, що холестерин, який міститься в яйцях, не є поганим холестерином, тому ми можемо легко споживати його в помірних кількостях. Навпаки, їжа, насичена насиченими жирами та цукром, представляє для нас набагато більшу небезпеку.
Міф 2 про їжу: Ми отримуємо вигоду з жирної їжі
Також існує різниця між жиром і жиром: насичені жири - це швидкий шлях до ожиріння, але ненасичені жири потрібні нашому організму. Печена картопля, чіпси та гамбургери, наповнені насиченими жирами та іншими штучними інгредієнтами, шкідливі для нашої кишкової системи, але горіхи, горіхи чи авокадо містять такі ненасичені жири, які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму. Вживаючи разом із ними зелені овочі та фрукти, ми можемо зменшити ризик серцево-судинних захворювань, а також підтримати його. підщелачуючий процесів.
3. Міф про їжу: легка їжа корисна для здоров’я
У більшості випадків, якщо інгредієнт виключається при виробництві їжі, тоді його потрібно замінити чимось іншим. Це також трапляється при виробництві легких харчових продуктів: можливо, вони майже не містять жиру, але бажано поглянути на їх упаковку та перевірити вміст цукру, оскільки продукти з легким маркуванням у багатьох випадках містять напрочуд багато цукру, що в цьому випадку може завдати нам більшої шкоди, як повна ложка жиру!
4. Міф про їжу: Алкалізація є непотрібною модною тенденцією
Наш організм - це ідеально гармонізована, але ще більш складна система. Він здатний до самовідновлення, отже, ще і підлуговування і детоксикація , однак стрес і невідповідний спосіб життя легко порушують його кислотно-лужний баланс, і тоді потрібна лужність. Підкислений організм виявляється в проблемах з травленням, рефлюкс , біль у суглобах, тьмяна шкіра та головні болі. Важливо знати, що чим більше зелених фруктів і овочів ми з’їдаємо, тим більше ми підтримуємо підтримку оптимального кислотно-лужного балансу нашого організму, і коли, крім того, через певні проміжки ми піддаємося підлужуванню та програма детоксикації, таким чином ми можемо запобігти розвитку багатьох захворювань.
5. Міф про їжу: мюслі та кукурудзяні пластівці здорові
Мюслі та кукурудзяні пластівці все ще живуть у свідомості багатьох людей як здоровий, ситний сніданок, але це помилка: більшість заздалегідь підготовлених мюслі та чіпсів для сніданку містять багато цукру, стабілізаторів смаку та барвників, які впливають на величезну дозу токсичних речовин наш організм рано вранці, що може вплинути на весь день. Давайте приготуємо власні мюслі з натуральних інгредієнтів, свіжих фруктів і підсолодимо їх ріпаковим медом, що має підщелачуючу дію!