Фото: Pixabay/Bigstock
Він має сечогінні та антиоксидантні властивості, а також високо оцінений солодкий смак
ананас є одним з найпопулярніших тропічних фруктів і навколо нього багато вірування про його майже чудодійні властивості для нашого здоров'я та нашого харчування. Правда полягає в тому, що він має дуже хороші харчові властивості, але що вірно в тих міфах, які оточують ананас?
Ананас - це їжа, яка характеризується своєю сечогінні та дезінтоксикаційні властивості. Він містить вітамін С, В1, В6, фолієву кислоту та такі мінерали, як натрій, калій, кальцій, магній, марганець та залізо. Його солодкий смак робить це доповненням ідей, щоб включити його в солодкі та солоні рецепти, крім того, що можна їсти самотужки.
Це допомагає вам схуднути?
Є одне з найпоширеніших вірувань навколо ананаса. Майже всі фрукти та овочі є сечогінними засобами та допомагають транзиту, хоча деякі, наприклад, ананас, є більш відомими, ніж інші. Ми не можемо приписувати ці властивості схуднення фруктам, але можна сказати, що вони запобігають надмірній вазі, і вони мають значну вагу в дієтах для схуднення. Тому що науково доведено, що дієта, багата фруктами та овочами, пов’язана з меншою вагою та меншою ймовірністю страждання ожирінням.
Чи сприяє це травленню?
Це правда ананас підтримує травлення. Причиною є те, що він має фермент, який називається бромелайн функція яких полягає в розщепленні молекул, якими їжа стає під час травлення; передбачає допомогу в процесі травлення. Хоча ця речовина зосереджена в стовбурі ананаса, тій центральній частині, яку ми зазвичай не споживаємо. Ще одним плюсом є те, що він забезпечує більше клітковини, ніж інші фрукти, що полегшує дефекацію під час травлення.
Чи є ананасова дієта здоровою?
Є про одна з найпоширеніших дієт і розширений і відповідь така це не здорове харчування. Він полягає у вживанні ананасів у всі страви, які ми готуємо протягом дня, супроводжуючись іншими продуктами чи ні. Ви не можете говорити про його ефективність, оскільки це практично не дієта, а скоріше примха. Він передбачає прийом одного джерела їжі, ананаса в даному випадку, протягом певної кількості днів. Це дійсно слід класифікувати як "монодієту", за допомогою якої ви можете схуднути, але не здоровим чи стійким способом нашого організму. Крім того, існує ризик повернення більшої частини втраченої ваги після відновлення звичної дієти.