Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

схудла

Аніта побачила світ як недоношена дитина, і це, мабуть, запечатувало доля. Його батьки були настільки злякані того, як дитину годували через трубочки, що після того, як вони, нарешті, могли забрати його з лікарні додому, вони інстинктивно почали це перебирати. Вони відчували, що добре їсти, оскільки він народився з дуже малою вагою.

Тонший, ніж будь-коли після двох дітей (Фото: Csabáné Farkas, Ani)

Пізніше це призвело до того, що Ані не пам'ятала періоду свого дитинства, коли вона не була б пухкою. На той час, коли він навчався у четвертому класі, він уже мав 55 фунтів. Педіатр також скерував його до клініки «догляду за метаболізмом» у Печу, оскільки втратити вагу повинні мати. Тут їм давали по три булочки на день у вигляді рафінованого вуглеводу, і їм доводилося пити багато рідини, що він переживав з дитячою головою як справжнє покарання.

Догляд тривав кілька років, проте результатів було не надто багато. Тодішню старшу дівчинку багато осміювали в початковій школі, але згодом, у старшій школі, ситуація була не кращою. Йому завжди хотілося жити в тонкому тілі, легко рухатися, одягати гарний одяг, саме тому він намагався все, щоб ще більше прискорити свій метаболізм: таблетки для спалювання жиру, різні порошки, піст. Звичайно, три яблука і крихітний бутерброд на день працювали деякий час, і десять фунтів спустилися вперше, але ефект йо-йо незабаром почався, і принаймні стільки ж фунтів швидко повернулося назад.

Спорт та дієта приносять результати. Ілюстрація нашого зображення (Фото: Брюс Марс/Unsplash)

Це наклало на неї такий глибокий слід, що вона вже приділяє багато уваги власним дітям, щоб вони жили здоровим життям: їли багато овочів та фруктів та багато займались спортом. Він їх не діє, але дає їм хороший приклад, який також є ефективним.

Справжні чемпіони бачать перед собою мету, а не перешкоди!

Ані набрала двадцять фунтів разом з обома своїми дітьми. Незважаючи на те, що двічі відмовився від них до зачаття, він все ще важив сто фунтів після народження зросту 164 дюйма. Однак у 2009 році після народження другої дитини щось назавжди змінилося.
Після припинення грудного вигодовування вона розпочала 90-денну дієту. Завдяки цьому йому вдалося позбутися 25 кілограмів за 180 днів. Це був перший реальний досвід успіху.

На жаль, дві вагітності та велика втрата ваги не пройшли безслідно, тому мені довелося звернутися за допомогою до пластичного хірурга щодо видалення виступаючої шкіри на животі. На той час це було лише 65 фунтів, тож соціальне страхування заплатило за втручання.

Зумба на три роки

“Спорт дуже допоміг, бо я ходив на зумбу раз на тиждень, іноді двічі. Я люблю танцювати, це був час у моєму житті, коли я міг бути трохи собою, думати про свої речі. Протягом трьох років ці заняття означали для мене спорт. Незважаючи на це, моя вага все ще коливалась між 60 і 70 фунтами. Не у значній мірі, але моя вага постійно була непоганою, і я дуже хотів нарешті залишити це позаду. Тоді я зіткнувся з видом пілоксингу, який змінив моє життя! "

Пілоксинг

Це, як правило, босоніжні високоінтенсивні інтервальні тренування, винайдені майстром-інструктором з боксу, танців та пілатесу Вівекою Дженсен. Форма руху робить жінок фізично і розумово підготовленими, допомагаючи їм сформувати в собі сильний, сексуальний і впевнений образ себе. Пілоксинг унікальним чином поєднує силу, швидкість та витривалість коробки з усвідомленням тіла та гнучкістю пілатесу і, нарешті, додає до всього цього трохи веселого танцю.

На додаток до пілоксингу, він також спробував безліч інших видів спорту, щоб побачити, чи зможе він знайти щось, що ще більше прискорить його уповільнений метаболізм. Іншими його фаворитами були біг та аеробіка.

Уся родина вже харчується здоровіше (Фото: Фаркас Касане Ані)

«Я типу груші, а це означає, що жир накопичується на мені від талії донизу, і, очевидно, найважче звідти вирізати. Через деякий час я попросив свого тренера допомогти в цьому. Він написав мені тримісячну дієту, я її дотримувався. Я не відчував важкості, тому що це було розроблено дуже точно, я заздалегідь знав, що я можу їсти на сніданок, обід, вечерю, грами. Я отримав конкретні рецепти, я їх дотримувався. Оскільки мій метаболізм повільний, я взагалі не міг їсти рафіновані вуглеводи. За три місяці я схудла на 14 кілограмів, набрала 57 кілограмів. Я їв багату клітковиною, повільно вбираючи вуглеводи чотири-п’ять разів на день, крихітними порціями, тому я не був ні голодним, ні збудженим взагалі. Саме тоді я познайомився з булгуром, кашею, солодкою картоплею, яку раніше не їв. Спочатку я готував для себе лише такий спосіб, пізніше все більше додавав і до своєї сім'ї. Поволі я два роки не їв рафінованих вуглеводів, тому що вже знаю альтернативу всьому, тому білого борошна та цукру взагалі не бракує ".

Ви можете схуднути без занять спортом, але це не має сенсу

Втрата ваги нарешті почалася і з нижньої частини тіла, але при цій вазі мені довелося зупинитися, тому що верхня частина тіла вже здавалася майже анорексичною, але нижня частина тіла ще не була. За сім років Ані схудла загалом 43 кілограми і з тих пір не набирала вагу. На жаль, незважаючи на регулярні заняття спортом, її шкіра не відтягувалась належним чином, тому їй довелося зробити пластичну операцію з видалення шкіри.

Він так говорить

їжа - це 80 відсотків успіху, а решта 20 відсотків - це спорт.

Тим не менше, спорт дає більше ніж м'язисті стегна або округлі сідниці. Поки у нього не було м’язів спини, які не могли б витягнутися, він звик бути товстим з постійно опущеною головою, не дивлячись ні на кого. Потрібно було навчитися прямої, гордої постави, і для цього потрібні були не тільки впевненість у собі, а й м’язи спини.
Велике спасибі своєму особистому тренеру Міхалі Мелінді, який навчив його основам правильного руху, оскільки для нього важливо тренуватися та розвиватися без травм.

«В результаті багатьох занять спортом мені спало на думку, що станеться, якщо я одного дня проведу заняття з аеробіки? Багато людей просять у мене допомоги, бо вони почуваються справжніми. Вони знають, з чого я почав і куди дійшов. Я можу підтримати тих, хто відчуває, що з ними цього не трапиться, тому вони хочуть здатися. Не потрібно здаватися, кожен може досягти успіху, потрібно лише почекати. Зміни способу життя потрібно продовжувати як з точки зору харчування, так і спорту. Мотивація - бити себе знову і знову. Без одного іншого не вийде. Спорт зміцнює серце і кровообіг, але також приносить користь імунній системі. Це зміцнює вас як фізично, так і духовно ».

У червні Ані здаватиме іспит у фітнес-фірмі в Будапешті, після чого працюватиме тренером, а тим часом на своєму прикладі намагатиметься показати шлях одноліткам із зайвою вагою або слабкою волею.