безсилий

Ви сповнені хвилювання та бажання, ви хочете перейти від поцілунків та флірту до статевого акту, але член вашого партнера не враховує напруженості моменту. Коли ваш партнер безсилий, виникають розчарування, почуття провини і, зрештою, розлад серця. Однак ця проблема має рішення, коли стикаються без комплексів.

Переважна більшість чоловіків коли-небудь зазнавали невдач в ліжку в якийсь момент вашого життя. Однак, коли це відбувається, завжди або принаймні досить часто, мова йде про еректильну дисфункцію.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, a 15% чоловіків у зрілому віці повідомляють про проблеми імпотенції. Цей показник зростає до 40% після 40 років та 70% після 70 років. Найтривожніше те, що ті самі дослідження вважають, що ця проблема зростає і досягне 50% до 2025 року. Однак, якщо ваш партнер безсилий, існує багато способів підійти до проблеми та знайти просте рішення.

Причини еректильної дисфункції

Від 15% до 20% випадків еректильної дисфункції припадає на голову чоловіка. Існує не справжня причина, а відсутність психічної впевненості. Основними психологічними причинами, коли ваш партнер є імпотентом, є:

  • Стрес. Робочі, фінансові проблеми або стосунки впливають на вашу здатність досягти ерекції.
  • Тривога. Якщо чоловік один раз не справляється з ерекцією або переживає якийсь невдалий досвід, такий як передчасна еякуляція, він, можливо, переживає, щоб не провалитися знову, і це занепокоєння заважає йому мати належну ерекцію.
  • Відчуття провини та низька самооцінка. Подібно до занепокоєння, у чоловіка є страх або провина, що він не в змозі задовольнити свого партнера, і хвилювання заважає йому отримати ерекцію. Ви вважаєте, що не можете задовольнити свого партнера.
  • Депресія. Це поширена причина імпотенції. Розум не може деактивуватися від турбот і не реагує на сексуальну стимуляцію. Іноді лікування депресії також викликає еректильну дисфункцію.
  • Байдужість. Деякі чоловіки байдужі до будь-яких статевих стосунків. Зазвичай це трапляється у міру дорослішання, але це трапляється і у випадку з молодими людьми.

У багатьох випадках, за еректильною дисфункцією стоїть фізична проблема Що:

  • Ішемічно-судинні проблеми.
  • Ожиріння.
  • Гіпертонія.
  • Куріння, алкоголізм або наркоманія.
  • Діабет.
  • Проблеми з простатою.
  • Лікарські засоби, такі як гормони, опіоїди, діуретики, антидепресанти та інші.

Що робити, коли ваш партнер безсилий?

Перше, що потрібно зробити, коли ваш партнер безсилий, - це визнати проблему. Якщо у вашого партнера є якісь із детально описаних фізичних проблем, найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи є це причиною імпотенції. У тих випадках, Існують рецепти лікування, які можуть бути дуже корисними.

Однак, коли справа стосується психічної проблеми, це найкращий спосіб мати нормальну ерекцію і насолоджуватися сексом на повну відновити контроль над тілом.

"Щоб мати ерекцію, все, що вам потрібно - це бути збудженим і розслабленим", - говорить фахівець із секс-терапії Ліза Томас. Для досягнення цього є кілька порад та прийомів, якими можна керуватися і вони напевно допоможуть:

Зміни у способі життя.

Доведено, що чоловіки, які кинули палити та пити, покращують свою здатність до досягнення ерекції на 25% міцний і довговічний.

У разі повних чоловіків, еректильна здатність може покращитися до 50%, якщо застосувати зміни в дієті, як показали кілька досліджень. Здорова дієта з хорошим балансом між білками, вуглеводами та жирами виявилася ефективною.

Вправи, як звичайна щоденна прогулянка, також корисні, це не тільки сприяє зменшенню ожиріння, але й зміцнює тазові м’язи.

Вправи Кегеля

Це вправи, призначені для зміцнення тазових м’язів. Хоча спочатку вони мали на меті допомогти жінкам контролювати нетримання сечі після пологів та розслабити піхву для більшої сексуальної насолоди, їх також можуть виконувати чоловіки для подолання імпотенції.

М’язи, що працюють у вправах Кегеля, такі самі, як і для зупинки сечовипускання під час сечовипускання та тих, які використовуються для запобігання виходу газів.

Після ідентифікації, вони працюють, стискаючи та розслабляючи їх, не використовуючи інші м’язи як опору як прес, стегна та сідничні м’язи. Бажано практикувати ці вправи серією по 10 повторень 3 рази на день.

Крім сприяння поліпшенню ерекції, вони також дуже ефективні у контролі передчасної еякуляції.

Поговоріть зі своїм партнером

Спілкування є важливим у всіх стосунках. Якщо ваш партнер безсилий, проведіть відверту і відверту розмову про сексуальні стосунки, але без тиску негайно лягати спати.

Доктор Томас рекомендує поговорити про те, які очікування є у кожного, що їх задовольняє і що їх турбує. Вони можуть намагатися торкатися і пестити одне одного, не змушуючи моменту, або мастурбувати одне одного, поки він не почуватиметься більш впевненим і менш тривожним. "Фокус повинен бути на відносинах, а не на пенісі", - підсумовує Томас.

Спробуйте природні методи лікування

Доведено, що деякі природні методи лікування ефективно допомагають чоловікам проти імпотенції. Це, крім їх користі для організму, може допомогти чоловікові почуватися впевненіше, знаючи, що він зміцнює свою еректильну здатність з цими продуктами.

  • Червоний імбир: покращує кровообіг, що сприяє кращому припливу крові до статевого члена. Кілька досліджень свідчать про його вплив на хорошу ерекцію.
  • Родіола Роза. Дослідження, проведене з 35 чоловіками, які страждали від імпотенції, показало, що через 3 місяці їх сексуальна здатність покращилася.
  • Голковколювання. Деякі дослідження показують, що акупунктура також може бути корисною для боротьби з імпотенцією.

Поговоріть з терапевтом

Секс-терапевти та пари - це чудова підтримка допомогти парам подолати проблеми у статевих стосунках.

Участь третьої особи, професійно підготовленої, та за допомогою якого вони можуть говорити про свою близькість, не боячись бути засудженими, допомагає зняти напругу і дати їм нові ідеї для подолання проблем, коли ваш партнер безсилий.