Життя можна продовжити швидкими кроками Співробітники Каролінського інституту пиття та куріння для схуднення залучили людей у віці старше 75 років до свого подальшого дослідження, результати якого були повідомлені в Інтернет-виданні The British Medical Journal BMJ.
18-річне дослідження показало, що чоловіки із способом життя, який вони вважали найбільш здоровим, можуть жити шість років, а жінки - п’ять років. Експерти наголосили, що ніколи не пізно починати здоровий спосіб життя, зміна звичок збільшує тривалість життя навіть у похилому віці.
Малорухливий спосіб життя, зайва вага, куріння та запої, навпаки, шкодять здоров’ю, самопочуттю та скорочують життя.
Ряд цікавих взаємозв’язків з’явився в результаті аналізу даних. Наприклад, курці помирали в середньому роком раніше, але ті, хто кинув в середньому віці, жили майже стільки ж, скільки ті, хто ніколи не палив.
Регулярне плавання, ходьба або гімнастика продовжували тривалість життя приблизно на два роки.
Люди, які мали широке коло сім'ї чи друзів, прожили на півтора року довше, ніж їх сучасники, яких цього не було. З сукупності всіх даних дослідники підрахували, що чоловіки з найбільш здоровим способом життя можуть жити шість, а жінки - на п’ять років довше.
Встановлено, що спосіб життя з низьким ризиком продовжує життя на чотири роки, навіть у віці 85 років, цитує служба новин ВВС.
- Задимлені місця - або загальний представник, регулювання та сигаретний трикутник - Куріння
- Дивні поради для схуднення - але вони працюють - втрата ваги Дивні поради
- Ви вирішили, хочете схуднути зараз чи ні; Аптека охорони здоров’я
- Постійне куріння може спричинити головний біль До кашлю курця слід ставитись серйозно!
- Дієтичний підрахунок калорій для початківців - написання для схуднення