Деякі продукти харчування та напої краще, ніж інші, контролюють подагру.

подагрі

Їжі та напоїв, яких слід уникати, якщо у вас подагра

Алкоголь є пусковим механізмом для нападів подагри. Коли ви п'єте, нирки працюють для фільтрації алкоголю замість сечової кислоти, в результаті чого сечова кислота накопичується в організмі. Пиво особливо шкідливо для подагри, оскільки воно містить пурини.

Цукристі напої (такі як газована вода), цукриста їжа та продукти з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози повинні бути обмежені через їх асоціацію з подагрою. Менше доказів, чому ці продукти та напої збільшують ризик подагри, але певний зв’язок знайдено.

Слід уникати продуктів, багатих на пурини, оскільки вони сприяють створенню сечової кислоти в організмі. Сюди входять такі:

  • Анчоуси
  • Спаржа
  • Органи тварин (мозок, страва та нирки)
  • Сушені боби і горох
  • Густі м’ясні соки
  • Оселедець
  • Печінка
  • Скумбрія (скумбрія)
  • Гриби
  • Мідії
  • Сардини
  • Гребінці

Їжа та напої, які можуть бути корисними при подагрі

Пити багато води і залишатися зволоженим важливо, якщо у вас подагра. Мета - випивати щонайменше вісім приблизно 236 мл склянок води на день. Питна вода може допомогти підтримувати достатнє накопичення сечової кислоти та виводити її з організму. Якщо ви страждаєте від затримки рідини через захворювання нирок, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про лікування рідини та подагри.

Вишні та продукти з вітаміном С

Деякі продукти, такі як вишня, фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну С, знижують рівень сечової кислоти в крові, що може позитивно впливати на подагру. Ось деякі приклади продуктів, багатих вітаміном С:

  • Апельсини
  • Полуниця
  • солодкі перці
  • Ананаси

Немає сукупних доказів того, чи вишня та продукти з високим вмістом вітаміну С можуть запобігти подагрі. Вживання цих продуктів не лікує подагру так само, як і ліки. У деяких випадках вони можуть допомогти поліпшити захворювання.