Ми минули перший місяць цього року, це означає, що чарівний січень закінчився, і ми вже в повному розпалі в лютому, тому той, хто серйозно ставиться до змін у своєму житті, ще не здався.
Насправді, це правда, що в січні багато людей полюбляють її дієту, що вони тепер знають, що зроблять це, і переїдуть, а цукру та борошна більше немає і жиру. Але через 2 тижні імпульсу вже не було, і через 1 місяць більшість з них здаються повільно, але впевнено, на жаль.
Я особисто не вірю в дієти, мені навіть це слово не подобається, я не вірю в це, навіть у багато дурних 2-3-тижневих дієт, де вони пишуть одноманітну їжу і всякі фігні, щоб зробити ви худнете. Найгіршим є, мабуть, 90-денна дієта, на жаль, я також використовував її знову приблизно протягом приблизно У віці 17-18 років, хоча у мене не було зайвих кількох кг, що, звичайно, приємно пішло, але я тим часом почувався погано.
На жаль, я роками борюся з проблемою ваги, хоча завжди намагався звертати увагу на те, що я їжу, щоб рухатися, але змін, на жаль, не було. Справа була досить складною, у мене була неприємна пневмонія, я приймав стероїдні протизапальні речовини більше півроку, що, на жаль, призвело до приблизно Я набрав 30 кг, щоб мій раціон не змінився, і все це зайняло приблизно. Через 3 місяці.
Коли доктор припинив контрацептив, це ставало дедалі більшою проблемою, нерегулярними менструаціями, випаданням волосся, вуграми, перепадами настрою, втомою, депресією і, звичайно, ожирінням.
Я не кажу, що вони спочатку сприймали лікарів серйозно, тому що коли я знову пішов до лікаря і сказав свої скарги, у першому турі відповідь полягав у тому, щоб менше їсти.:/Але я також відправив його на аналіз крові, де виявилося, що у мене резистентність до інсуліну, в результаті мій гормональний баланс був порушений, і я навіть мав синдром полікістозу яєчників. Все погано є щось хороше, доведено, що я не уявляю, я не дурний роками відчував, що щось не так і даремно ходив до лікаря, але зараз вони серйозно і допомагають. Мені дали ліки від високого рівня інсуліну, я зміг знову почати рухатися, але лише обережно через ноги, плюс ще більше уваги приділяв своєму харчуванню, і життя без стресів дуже важливо (це найважче іноді).
У мене ще багато труднощів, мені вдалося позбутися 15 кг, мета ще далеко, але я не здаюся. З січня я відвідую тренажерний зал 3 рази на тиждень, де займаюся силовими навантаженнями, якщо дозволяє час, намагаюся пересуватися вдома, намагаюся харчуватися здорово і намагаюся робити це все краще і краще.
Зізнаюся, що зміна способу життя справді може досягти своїх цілей, а не диво-дієти. Почати непросто, навіть якщо у вас немає проблем з гормонами. Один момент - не здаватися! Подумайте про це як про хорошу інвестицію, здорове життя - найкраща інвестиція!
Якщо ви зацікавлені в моїй подорожі, то залишайтесь зі мною! 🙂