Дізнайтеся, яка дієта робить Міка Джаггера з The Rolling Stones таким захопленим і здоровим у свої 70-ті. […]

дієта

Дізнайтеся, яка дієта робить Міка Джаггера з The Rolling Stones таким захопленим і здоровим у свої 70-ті.

Мік Джаггер - одна з найпотужніших постатей у музичній індустрії, оскільки з часу заснування Rolling Stones у 1962 році він перебував під прицілом громадськості, який ненаситно стежить за кожним його кроком, щоб знати, що він робить, куди йде, що говорить і це їсть. Якщо ви хочете знати режим, який має його з такою життєвою силою, щоб продовжувати давати вражаючі концерти вже понад 70 років, це для вас.

Це відео може вас зацікавити

Інгрід Кубас @ingrid_cb

Багато хто може подумати, що, оскільки він рок-зірка, він живе з надмірностями і не має меж, щоб задовольнити свої потяги, реальність полягає в тому, що Мік дотримується дієти, яка доповнює цілу життєву філософію, що разом дозволило йому залишатися зі здоров'ям і з енергією продовжувати дивувати своїх шанувальників по всьому світу.

Натуральні харчові продукти

Джо Вуд - колишня дружина Ронні Вуда, басиста та гітариста The Rolling Stones. Джо супроводжує їх, коли вони на гастролях, допомагаючи їм вибрати гардероб та дбаючи про деталі свого раціону. Коли йому поставили діагноз перфорований апендикс, йому довелося змінити свої харчові звички; з часом він зацікавив багатьох своїх близьких друзів цим видом дієти, зокрема Міка Джаггера.

Відповідні суми

Завдяки діяльності, яку Мік виконує щодня, йому потрібна певна кількість калорій і білка, щоб залишатися здоровим, як ніби він був високопродуктивним спортсменом. На сніданок випийте спеціальний смузі з вітамінами та комплексом групи В, олією печінки тріски, женьшенем та гінкго білоба. Хоча ви можете подумати, що він їсть невеликими порціями через те, наскільки він худий, реальність така, що він стверджує, що їсть удвічі більше, ніж середня людина. Якщо в кожному концерті він долає 19 кілометрів між бігом, танцями та ходьбою, уявіть, скільки вправ він робить за місяць! Ваш раціон повинен давати вам достатньо енергії, щоб залишатися активним, щоб виконувати свої зобов’язання та залишатися стабільним, адже це не здається таким шаленим, що ви багато їсте. У його дієті багато вуглеводів, серед яких він віддає перевагу цільнозерновим продуктам, картоплі та рису; навчився цінувати авокадо за його відновлювальні властивості, клітковину та вітаміни.

Обмежений алкоголь

Як і будь-яка публічна людина, Мік зазвичай відвідує різні заходи, але знає, як керувати собою алкоголем. Хоча він стверджує, що хороший напій допомагає підтримувати щасливе та здорове життя, це звичка, яка дозволена лише в особливих випадках. Він знає, що завтра його дії матимуть реакцію, тому він залишається поруч зі своїм режимом заради свого блага. Оскільки ви знаєте, що результати прийшли, вас спонукають продовжувати такий спосіб життя.

Ідеальне доповнення

Навіть у позасценічні періоди вона формує своє тіло за допомогою вправ. Тордже Елке - його особистий тренер, відомий ліпленням олімпійців та професійних футболістів. Рутина, яку радив підтримувати Мік у рівновазі, складається з занять балетом та пілатесом, яким передує хороша розтяжка та мануальний масаж, щоб підтримувати його тіло в хорошій формі. Коли наближається тур, Мік пробігає 8 миль на день, плаває, б’є бокс і їде на велосипеді. Потрапляючи в тур, він дотримується певної програми, щоб набратися сили та поліпшити фізичну витривалість. Мік також зрозумів, що розслабленість має свої переваги, саме тому він є вірним прихильником різних технік медитації.

Застосовується смак і креативність

На додаток до всього вищезазначеного, Мік справді любить індійську кухню, і він продемонстрував це у "Rock 'N' Roll Cuisine", книзі, написаній Робіном Ле Мес'єр'є та Пеггі Сью Хоніман-Скотт, де зібрані різні рецепти зірок рок-н-ролу. рулон у 80-х. Для включення до цього заголовка Мік поділився рецепт для приготування рису з креветками каррі.