джаггера
(Reuters)

Кожні три години виступу, Мік Джаггер, 74 роки і батько восьми дітей, він демонструє чудовий фізичний стан, який має, коли йде по сцені, своїми енергійними танцювальними рухами ... як він робить?

Що потрібно, щоб мати цю життєву силу? По-перше, ваш особистий тренер: Torje eike, норвежець, серед клієнтів якого є Олімпійські спортсмени та професійні футболісти.

Загальна програма вправ досить різноманітна. Семирічний працівник працював із Айке близько 24 років п’ять-шість разів на тиждень.

(AP)

Його фізична робота зосереджена на витривалості та рівновазі. Перед туром Джаггер біжить 12 кілометрів на день і займається плаванням. Це пояснювало б ваш здатність безперервно співати і рухатися під час концерту, не задихаючись.

Щоб підтримати свою позицію, рокер займає заняття балетом, йогою та пілатесом.

У відповідності з Quora, Джаггер їсть органічну їжу лише після Джо Вуд, дружини Ронні Вуд, переконати його. Його дієта відповідає харчуванню спортсмена з високою витривалістю і базується на цільнозерновий хліб, картопля, рис, квасоля, курка та риба.

Перебуваючи на гастролях, з'їжте тарілку макаронів за чотири години до виставки. Це гарантувало б, що ваш м'язи повні глікогену, корисного для їх роботи. Він також любить авокадо, чудове джерело корисних жирів.

Для сніданку споживайте коктейлі з харчовими добавками і приймайте масло печінки тріски, що допомагають резистентність та функції мозку.

Задовго до того, як вони стали модними серед рок-музикантів, Джаггер захистив своїх слух за допомогою берушів на замовлення.

Подання регулярно на медичні огляди та має власну масажистку, який їздить з ним на гастролі та допомагає йому готуватися за дві години до кожного шоу.

Однак рок-зірка зізнався, що йому стає все важче мати таку життєву силу у своїх презентаціях: "Мені все ще дуже подобається, але старіючи стає все важче".

Чотири члени групи складаються 294 роки, але вони все ще сильні і не планують виходити на пенсію. Барабанщику Чарлі Уотсу 76 років; Джаггер і Річардс, 74 роки. "Наймолодший" - Ронні Вуд, 70 років, який минулого року одужав від раку легенів.