Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

мінус

Я переглядаю свої фотографії півтора роки тому: вони були зроблені безпосередньо перед операцією на шлунку на трубці. Я дивлюсь і не розумію, як я можу бути такою ж жінкою. Тоді я мав майже сто фунтів, зараз шістдесят. Я дивлюся на себе очима незнайомця і відчуваю, що недобре бачити цю жінку. І це теж я. Я маю на увазі, що я був справедливим. На щастя! Хоча для цього знадобилося набагато більше, ніж удача!

Мені теж було страшно. Я боявся, що після восьми втрат ваги та ожиріння (що, звичайно, завжди збільшувало мою вагу все вище і вище завдяки йо-йо), цей метод також не провалиться. Я боявся викинути багато грошей у вікно, щоб піддатися операції на черевній порожнині, щоб я більше ніколи не міг смачно поїсти. Я боявся, що моя шкіра зависне, і тоді мені буде соромно за це.

Я більше не боюся, бо знаю: кожна форинта, кожна хвилина, кожна сльоза коштували цього, і я б почав спочатку в будь-який час. За півтора року я схудла майже на сорок кілограмів, ношу свій дівочий одяг (теж). Мій розмір - 38, у мене знову талія. Моя шкіра також не звисає, я знайшов спосіб допомогти мені відступити до своєї нової форми - за винятком мого імператорського фартуха та моїх схудлих грудей. З іншого боку, разом із схудненням, я відновив свою самооцінку, свободу рухів, свою пропускну здатність та здатність ходити. І останнє, але не менш важливе, моє щастя. Що він міг би так сумувати! Зрештою, я стикався з ним по кілька разів на день, що я не міг красиво одягатися, я не міг піднятися на підлогу, не задихаючись, моя астма часто виходила, боліли коліна, ноги, талія, і я ненавиджу весь хрящ в моєму тілі. Я насправді не зрадів. Звичайно, він веселий так, часто, але в глибині душі він відчайдушний і нескінченно сумний.

Найвідчайдушнішим було те, що я зміг схуднути будь-коли, навіть двадцять-тридцять кілограмів. Я робив це вісім разів у віці від 25 до 43 років. Моя остання «зміна способу життя» також була настільки успішною, що я носив 40-42 одягу - деякий час. Тому що я ніколи не зміг утримати свою вагу: у моєму житті настав важчий час, стала більш напружена робота, і я повернувся до своїх шкідливих звичок, і мої зайві кілограми сумлінно прийшли до мене.

Кіра також дуже схудла в молодому віці, потім кілограми сповзли назад

Рішення є?

Потім я з’ясував, що така операція існувала: рукавна, частіше - операція на шлунку на трубці. Зі звичайною енергійністю та бажанням знань, я намітив цю можливість до найдрібніших деталей. Я знав, що це не підтримує туберкульоз, це все повинно було бути в моїй кишені. Я знав, що, як і в усіх операціях, існують ризики. Я поговорив з родиною, і ми залишились. Якщо я вважаю, що це хороше рішення, вони підтримають мене у всьому. Тоді я почав вести відеоблог, за яким можна стежити протягом усього процесу, і де я можу чесно говорити про будь-які труднощі чи просто досвід успіху.

Подорож, яку я здійснила, була непростою. Видалення 85 відсотків шлунка чоловікові не означає, що він отримує худорлявість у подарунок. Вам потрібно відновитись після операції. Перші кілька днів може бути навіть дуже погано. Мені пощастило, я добре переносив рідку дієту, яка є обов’язковою через загоєння шлунка. Я добре знав низьку калорійність і прийняв це відносно швидко, коли, незважаючи на щадний живіт, призначений дієтологом, тобто “ледве їв”, я майже перестав худнути через два тижні. Ми кілька разів вели великі битви з моєю організацією. Він хотів зарезервувати, бо відчував, що у нього майже немає поживних речовин - і я хотів переконати його сміливо спалювати власні запаси, оскільки за кілька років я накопичував достатньо жиру протягом місяців.

Кіра перед операцією на шлунку

я виграв

Я перемагав, хоча часом плакав. Іноді я сердився. Іноді він був у відчаї. Але навколо мене завжди були люди, які мені допомагали: люди, які вже вийшли за межі цього і знали, що закони фізики стосуються і мене, я рухався щонайбільше повільніше, але рано чи пізно втрата ваги, яка часом зупинився на три-чотири тижні, почав би знову. Я вдячний їм, і тепер я можу допомогти таким же чином, запустивши окрему сторінку у Facebook для тих, хто готується до цієї подорожі самостійно або вже є на ній.

Моя дієта повернулася з 300-400 калорій після операції до здорового і мінімального споживання 1200 калорій за кілька місяців. Іноді я з’їдаю більше цього, коли в мене такий день, але я все з честю записую в базу даних. Це не є обов’язковим, звичайно, є хірургічні операції, які цього не роблять, але досвід свідчить, що ті, хто контролює те, що вони з’їли, і наскільки успішніше змінюють свій спосіб життя протягом кількох місяців після операції.

Без голоду

Бо нам потрібно змінити і свій спосіб життя!

З хірургічним втручанням ми не купуємо свою худорлявість, ми просто отримуємо велику допомогу від того, що не можемо їсти стільки, скільки ми їли давно, або чого б хотіли наші очі через фізичні обмеження.

Більшість хірургічних втручань забувають про голод на місяці чи роки або переживають його лише як минущий, який можна забути дискомфорт. Відчуття, яке зникає кількома ковтками рідини або зовсім забувається через більш напружену фазу роботи. Таким чином постійний голод, постійне бажання їсти минає. Якщо людина все-таки реагує на подразник (оскільки нам просто потрібно їсти!), Не більше півтора десяти років їжі поміститься в нас. Відміряйте півтора деци води і дивуйтеся їй! Так ми живемо добре. Звичайно, для того, щоб мати 1200 калорій на день за півтори зниження (насправді важливо, щоб майже кожен міг їсти, бо тривати під ним довго нездорово!), Нам потрібно їсти його кілька разів на день . Іноді я їжу сім-вісім разів на день, я можу з’їсти 100-200 калорій на порцію. І від цього я настільки ж ситий, як інші від обіду з трьох страв, оскільки півторалітровий об'єм середнього людського шлунка надає приємне, задоволене "відчуття телепокаку" супом Святої Трійці, основна страва, десерт. Натомість у нас виходить шість-вісім укусів м’яса, дрібні овочі або півтора деци супу.

Іноді я їжу сім-вісім разів на день (Фото: Leéb Ádám)

Звичайно, іноді непросто харчуватися так, як треба: якщо ви мчитеся «народити» з Кріштією Хадас у четвертому сезоні майбутньої дитини, я повинен бути дуже розумним, щоб отримати 1-2 літри безкалорійної рідини та 2-3 менші порції їжі, багатої білками. Я зазвичай тримаю шматочок білка в сумці, принаймні він не псується, не витікає, я можу швидко їсти без столових приборів.

Вам доводилося страждати? Так. Боліло після операції, боліло, коли я з’їдав більше, я був слабким, ми були дерев’яними, я був у відчаї. Але я встав на ноги, бо мав милицю: мій крихітний живіт, який не дозволяв мені (як і багато разів раніше) місяцями скорочувати дієту через один поганий день. Тепер я теж не міг уникнути їжі в погані дні. Треба було навчитися знаходити новий комфорт, знімати стрес, втому та розчарування чимось іншим. Нелегко навіть сьогодні. Я мимоволі йду до холодильника, але на півдорозі я розумію, що в мені нічого не вміщується, я йду без потреби. Тож я починаю збирати речі або прибирати - і напруга знімається навіть без їжі.

Законні питання

Це несправедливо? Я так не думаю. Я страждав за це. Я пишаюся цією подорожжю. Я знаю, що багато людей вважають, що так занадто просто, і це також не моя заслуга, але вони не думали б так, якби вони пройшли роки тому і зробили операцію разом із наступними місяцями.

Дорого? Так. Багато роками збирають на це гроші, для інших їх збирає сім’я, але є й ті, хто взяв за це позику. Але тоді ми інвестуємо у своє здоров’я, у своє здорове життя. Разом із втратою ваги інтенсивність супутніх захворювань різко зменшується, дози ліків зменшуються під наглядом лікаря, і при багатьох захворюваннях можна досягти повного лікування або безсимптомного полегшення. Чи є більш важлива інвестиція? Важливіше, ніж це нова машина, відпустка, одяг? Хто вирішує сам.

Я страждав за це. Я пишаюся цією поїздкою (Фото: Leéb Ádám)

Це працює само по собі? Лише частково. Мій мозок не прооперований, тяга, стрес, звикання (пристрасть до шоколаду) не зникають, мені теж над цим доведеться попрацювати. Але є перевага: через фізичне обмеження навіть спотикання - це лише крихітні спотикання, і наступний день - це не “можливий” день перезапуску, а “обов’язковий” день перезапуску, оскільки наступного дня я обмежений місткістю шлунку день, тому набагато простіше дотримуватися рекомендацій щодо здорового способу життя.

Це економічно? Скільки ще! Після операції моє харчування коштувало частки. Роблячи покупки у ресторані чи на вулиці у канікулах, ми майже ніколи не замовляємо мене, досить вкусити пару порції дочки мого чоловіка. Або я видобуваю шматочок білка.

До речі, білка!

Я дуже серйозно поставився до споживання білка. Це пов’язано з тим, що організм легше стосується білків, ніж жирів, коли ми втрачаємо вагу. Від них легше отримувати енергію. Я зміг запобігти цьому, переглядаючи щоденне споживання білка. Це був єдиний раз, коли я міг досягти цього за допомогою білкового порошку, коли я міг їсти лише рідкі або пастоподібні речі. У той час я змішував білок для всього. Потім, як тільки можна було повернутися до твердої їжі, білковий порошок замінили м’ясом, рибою, яйцями, сиром, сиром та рослинними білками. І як насі, шматочок білка дозволяється щодня (ви можете вважати його смачним, його просто потрібно скуштувати). Звичайно, це правда, що я витрачаю на це щомісяця.

Витягнуту шкіру живота можна видалити лише за допомогою хірургічного втручання (Фото: Ádám Leéb)

Що змінилося?

Моя вага впала з майже 100 фунтів до 60 фунтів. Мій ІМТ був майже 40 - зараз лише 24,5, це нормальний діапазон. На початку (залежно від стилю) я носив одяг між 48-52, зараз речі 36-38.

Я втратив 29 дюймів від талії, 34 дюйма від живота, 29 дюймів від стегон. Мої стегна похудли на 22 дюйми, але навіть 12 дюймів опустилися з колін. А щиколотки та руки були набагато тонші. У мене залишилось трохи зайвої шкіри на животі - в результаті я можу це пластифікувати, після такої великої втрати ваги цей туберкульоз припиняється.

Моє обличчя повністю змінилося, я повернув контури. Я також стригла волосся довжиною до талії - хоч це може звучати дивно, але у мене було довге волосся тридцять років, тепер я хотів перейти. Мені подобається, як це виглядає зараз.

Я познайомився з багатьма новими людьми, неймовірна кількість людей пишуть на моєму сайті, просять поради, розповідають свої історії, і я дав багатьом людям сили змінитися.

Мій образ себе змінився, сьогодні я сміливо одягаюся в обтягуючий топ, наважуюся нарешті піти на пляж. Залишилися мій чоловік, нігті моїх друзів, моя робота, моє життя. Я житиму далі - принаймні згідно зі статистикою. Я нарешті можу жити, не будучи мешканцем власної ваги, в’язницею, зробленою для себе жиром.