Увертюра Правильне ставлення
Минулого літа в Провансі один із моїх друзів - напівфранцуз, напівіндіанець, феноменальний, живий, як вогонь, три з половиною роки вигравіруване маленьке пташеня - подивився на мене одного чудового дня і заявив:
- Ви маєте рацію, я справді старий, - відповів я. Що ще я міг сказати? В очах маленької дитини кожен дорослий, якому за сорок, вважається старим. Його батько, звичайно, не знав, де зніяковіти, і він часто вибачався від імені свого сина, що, звичайно, не було необхідним. Мені минуло шістдесят, і я бачу в дзеркалі, що на мене дивляться інші. Я вже їду на TGV із пенсіонером, але суперекспрес мчить зі мною так само швидко. Шістдесят тут, шістдесят там, я взагалі не відчуваю себе старим. Насправді, я насправді не думаю про свій вік, хоча я б брехав, якби сказав, що часом не відчуваю ... і не бачу, скільки мені років. Тут, у своїй голові, я здаюся поза часом або принаймні настільки старим, наскільки свідчать мої спогади. Дивлячись на старі фотографії, я схожий на мандрівника у часі, який виходить за межі розуму Кроноса і повертається до свого колишнього «я», щоб пережити своє минуле в теперішньому.
У свої тридцять-сорок років я навіть не думав, що колись постарію. Я просто жив сьогоденням, працював, займався собою і намагався жити повноцінним життям. Водночас я переконався, що живу здоровим життям. У своїх чотирьох книгах, які я написав на цю тему - три з яких стосуються переважно правильного харчування та способів побудови хороших стосунків із собою, - я також намагався поділитися зі своїми читачами власним досвідом, який я отримав у цьому етап у моєму житті. Однак все це не вичерпує рецепту щастя.
У мене є генетично хороші шанси прожити довгий час, саме тому я хочу знати, що я можу зробити щодо старіння, щоб знайти радість у житті в похилому віці. І звичайно, я не самотня з цим. Моя дівчина ніколи не подумала б, що це коштує їй дев'яносто чотирьох років, тому вона навіть не була готова до цього високого віку, як я планував. Я не настільки зайнятий кількістю років, які я маю, я б спробував переконатись, що я залишаюся здоровим, почуваюся добре у своїй шкірі та бачу це на інших. Людство стало на шлях старіння: населення Європи, Америки та Китаю - але я міг би згадати багато інших країн - невблаганно старіє. Я народився під час демографічного вибуху у другій половині 20 століття, і статистика показує, що в Америці понад сім тисяч людей перетворюються на шістдесят п’ять на день. До 2030 року 18 відсотків населення США будуть на пенсії, що на сьогодні становить лише 12 відсотків. Ця тенденція поширена в більшості країн світу. До 2025 року третина населення Японії буде старше шістдесяти п’яти років.
Завдяки рецепції моїх книг про здоровий спосіб життя і, можливо, також тому, що я народився у Франції, багато людей запитують мене, як «гідно постаріти». Чесно кажучи, мені не подобається ця поширена фраза. Для мене важливим є не гідність, а більше правильне ставлення. Довгий час проживаючи у двох країнах - Франції, де я народився, та Америці, де я розпочав нове життя дорослим і провів у своїх країнах більше чи менше часу в багатьох країнах, я все чіткіше бачу відмінності, переваги та недоліки різних культур. В результаті свого багатогранного досвіду я також маю деяке розуміння того, як в якій культурі жінки ставляться до старіння і які методи намагаються зробити проти цього, з більшим чи меншим успіхом. Візьмемо, наприклад, підтяжку обличчя та косметичну операцію.
Сьогодні косметична хірургія, можливо, не перебільшення цього терміна, є справжньою світовою релігією. Мільйони віруючих чекають викупу в діючих святинях, звідки вони виходять на вулицю із скринями, що тягнуться, як сорочка, і з примусовою посмішкою, застиглою на обличчях. Серед французьких жінок у країні, яка оточує жіночу красу релігійною пошаною, і де жінки є втіленням краси, елегантності та сексуального потягу у певному віці, підтяжка обличчя далеко не така популярна, як, скажімо, у Південній Кореї чи США. Француженки є прихильницями більш природних методів, почуваються краще у власній шкірі та вірять у креми та обгортання - деякі з них, звичайно, пробують трохи ботоксу чи якоїсь зміцнюючої пластики, а не правильне харчування та одягання, а не хірурга ніж. І якщо вони все-таки звертаються до лікаря, їх, як правило, влаштовує ліпосакція.
Це, звичайно, не означає, що косметична хірургія поступово стає все більш популярним і затребуваним методом у всьому світі, і це не моя мета боротися з цим вітряком. За статистикою, в ньому знаходиться найбільш густонаселений табір в Азії. Подібно до того, як ми в той час навчились жити з кондиціонерами (87 відсотків домогосподарств США мають кондиціонери), сьогодні ми шукаємо рішення для стримування глобального потепління за рахунок більш ефективного використання енергії та більш екологічного, економічного функціонування, а не будучи засланим. Подібна ситуація і з косметичною хірургією. Значна частина світового населення не хоче і не відмовиться від цієї більш ніж чотиритисячолітньої процедури краси. Але як би ми в це не вірили, ми не будемо молодшими або матимемо довше життя від операції. Тим не менше, багато хто вважає, що лише це є благотворним способом досягнення бажаної мети. Я вважаю, що нам потрібно починати змінювати зовнішній вигляд не ззовні, а зсередини, тому важливе ставлення до нас, як ми ставимось до себе, коли рухаємося вперед.
Ми можемо значущо підготуватися до другого етапу нашого життя, якщо маємо план, визначену мету та стратегію для її досягнення. Для цього необхідні адекватне самопізнання, здоровий глузд і любов до життя. Для мене найголовніше - бути бієнсансом на кожному етапі та життєвій ситуації, тобто відчувати себе добре у своїй шкірі. Між вами і мною є багато відмінностей: ми можемо мати різну генетичну спадщину, ми народилися десь інше, ми живемо по-різному, ми мали різний вплив у своєму житті дотепер, але все одно у нас є одне спільне, і це наш основне ставлення до життя: ми обидва хочемо почуватись добре у своїй шкірі. У нашій власній шкірі. Оскільки ми всі різні, не існує універсальної життєвої програми, яка підходить кожному. Цей план залежить від вас; це домашнє завдання, яке чекає на вас у життєвій школі, яке ніхто інший не може зробити за вас. Головним чином тому, що такий план - це не що інше, як вже згадане ставлення, як ви ставитесь до життя.
ЗМІ постійно осаджують нас все новими і новими рецептами, дієтичними варіаціями та чудодійними засобами, як залишатися молодим, як бути стрункішою, красивішою, привабливішою. Питання лише в тому, що вірно з усього обіцяного. На жаль, не багато. Рішення - ваша власна індивідуальна програма життя. Неодмінними компонентами рецепта є ритм, регулярність, діяльність, в якій ми знаходимо радість - ми уникаємо будь-яких кардинальних рішень із серйозними випробуваннями - і спонтанність, гнучкість. І звичайно, чим раніше ми почнемо впроваджувати нашу програму, тим більше у нас шансів на успіх. Не чекаймо нашого сорокаріччя з ним! У цьому віці всі вже дають перші ознаки років. Звичайно, навіть після сорока на будь-якому наступному етапі життя ви можете почати, але не зволікайте. Чим швидше тим краще.
Переклад Геллерта Марселя
Мірей Гіліано: француженки не мнуться
Видавництво Athenaeum, Будапешт, 2014