Про книгу «Jedálniček na chudnutie» Міро Веселого
Автор книги за минулий час схуд на 35 кілограмів і зберігає свій результат понад 10 років. (Він детально описує цю процедуру в книзі «Як я худну 35 кілограмів».) За ці роки він створив власну дієту, яка ґрунтується на рекомендаціях обезитологів. Однак він пристосований до того, що можна купити в звичайному гіпермаркеті. Оскільки книги про схуднення та різні «дієти» рясніють книгарнями, ми запитали у Міри Веселий, чому він вирішив написати іншу книгу.
"Я вже 10 років отримую одне і те ж питання від різних людей. То що я повинен їсти? Багатьом незрозуміло, як формувати продукти з урахуванням поживних речовин. Крім того, це навіть не зручно. Ніхто не хоче рахувати це з енергетичних карт. І тому шлях меншого опору зрештою змушує людину тягнутися до іншої безглуздої дієти.
Як правило, експерти не публікують жодного меню. У кожного різні потреби. Довгий час я також уникав публікації деяких інструкцій щодо того, що читачі повинні їсти. Але врешті-решт я думав, що зроблю це. Давно я харчувався трохи інакше, ніж до того, як схуд. Це має результати.
Тож у цій книзі ви знайдете продукти, розраховані так, що більшість людей повільно худнуть. Худенька або літня жінка може взяти трохи, сильний і дієвий чоловік додасть трохи. Головне, що в меню я намагаюся показати вам, як я поєдную інгредієнти. Починаючи з 22-го дня, я почну заманювати вас у книзі, щоб ви самі вибирали, що вам подобається. Таким чином за місяць ви дійсно можете навчитися думати про своє харчування. Тож на 31-й день ви зможете спроектувати себе так, щоб він вам сподобався, і в той же час зробити його придатним і навіть здоровим ».
Жити зайвою вагою буквально важко. Людина не править. Він пітніє. Він може безпосередньо відчувати погляди інших. Кілька кроків, і він ахнув. З’являються ускладнення зі здоров’ям. Бути товстим просто незручно.
Корисні поради - як схуднути
- Припиніть худнути.
- Усуньте причину виграшу.
- Їжте 5 разів на день, кожні 3 години.
- Випивайте склянку води щогодини.
- Займатися 3 рази на тиждень.
- Дізнайтеся про харчування, фізичні вправи та втрату ваги.
Виконуючи ці умови, ви поступово почнете рухатися до кращої ваги. Принципи схуднення, які ви знайдете в цьому записі, ґрунтуються на рекомендаціях медичної літератури та підтверджуються особистим досвідом.
Часто незнання є найбільшим бар’єром для схуднення. Хтось не знає, з чого почати. Читати 10 грубих книг? Це займає багато часу. Ви можете зробити це швидше. Просто уяви. Ви сидите в машині і використовуєте час, щоб прослухати лекцію. Або повторіть мотиваційну інформацію у тренажерному залі через навушники.
Цей запис є концентратом знань про схуднення. За годину і чверть ви дізнаєтесь основи того, що Міро Веселий вивчав протягом кількох років. Ви отримуєте огляд. Про те, як можна розпочати. Що робити. Чого слід уникати. Коротко. Зрозуміло. Правда
Кілька слів про автора Міро Веселого
Його думки сповнені добрими та корисними порадами для всіх.
З 1997 року займається Інтернетом, Інтернет-маркетингом та продажами через Інтернет. Його остання книга також була опублікована на тему Інтернету Міро Веселий - V bubline internetu (2019), який доступний на веб-сайті автора.
На межі тисячоліть він написав веб-сайт digi-foto.sk із порадами, як фотографувати.
Інші книги автора Міро Веселого
Більшість книг Міро Веселого також доступні безкоштовно на його веб-сайті, але для тих, хто віддає перевагу класичній версії книги, ми маємо для вас такі заголовки від автора:
Подробиці книги:
Кількість сторінок: 208
Палітурка: м’яка обкладинка
Розміри: 160 x 230 мм
Вага: 350 г.
Мова: словацька
EAN: 9788097163310
Видавництво: Miro Veselý - MIREX