Ожиріння стало серйозною проблемою, але схуднути можна за допомогою певних прийомів та багато наполегливості.

запрограмувати

Ожиріння стало серйозною проблемою, але схуднути можна за допомогою певних технік та великої наполегливості.

Ми всі пробували різні рішення, щоб скинути ті зайві кілограми, які нас так турбують. У пошуках найкращих методів для досягнення цього ми завжди стикаємось з тими диво-дієтами, які обіцяють надати нам струнку фігуру всього за кілька днів або майже без зусиль.

Якщо це теж траплялося з вами, ви повинні знати, що для схуднення не потрібно робити екстремальні дієти, які загрожують вашому здоров’ю. Завдяки дисципліні та наполегливості ви можете досягти здорової ваги. Але треба бути терплячим!

Ви, безсумнівно, намагалися видалити або включити групу продуктів, або змінити тип фізичної активності. Однак дуже ймовірно, що в процесі ви пропустили фундаментальний фактор: ваш мозок.

Як мозок допомагає нам худнути?

Деякі дослідники вважають, що мозок здатний худнути і змінювати метаболізм, оскільки він може доручити гіпоталамусу (регулятору гормональної активності) через гіпофіз стимулюйте гормони для схуднення, які впливатимуть на жирові клітини.

Також було встановлено, що в мозку є молекули, які називаються NMDA-рецепторами здатні підсилити часто продумані ідеї та зробити емоції, що часто переживаються, більш інтенсивними.

Як запрограмувати мозок на схуднення?

Це те, що ви можете зробити:

Навіть якщо ви не голодні вранці, докладіть зусиль і снідайте. Це дозволить вам уникнути нападів тривоги в другій половині дня через дію гормонів стресу, таких як кортизол та інсулін, які змушують вас переїдати. Щоб це спрацювало, ви повинні робити це як вірну дисципліну, максимум через годину після вставання.

Коли людина відчуває себе щасливою, рівень її серотоніну в крові зростає. Отже, ви будете відчувати менше голоду і більше ситості, оскільки гіпоталамус отримує сигнал від мозку: «Все в порядку. Я ситий і відчуваю себе щасливим ".

Релаксація дозволяє знизити рівень кортизолу в крові і, отже, схуднути.

При фізичних навантаженнях жирні кислоти «згорають» з киснем, який працює як паливо.

  • Практикуйте безпечний секс

Роблячи це, ви позбавляєтеся від зайвих кілограмів, оскільки це найкращий спосіб усунути жир. Не тільки завдяки фізичним вправам, але і через гормональну гіперактивність, яка викликається одночасним виділенням тестостерону, дофаміну, окситоцину серед інших гормонів для схуднення.

  • Візуалізуйте себе стрункими

Фахівці вважають, що мозок має великий вплив на психічне та фізичне здоров’я. Також уявні подорожі внутрішнім зоровим світом підвищують рівень гормонів щастя. У свою чергу, вони стримують тих, хто змушує їх набирати вагу.

Негативні емоції викликають багато стресів і незадоволення, змушуючи ваше тіло виділяти більше кортизолу і починає знижувати рівень серотоніну. Це означає, що гормонів, що роблять вас жирними, буде більше, ніж тих, що допомагають схуднути.

Wild Fit®: Найефективніша програма зі здорового способу життя, яку коли-небудь створювали

Mindvalley, світовий лідер у програмах особистого розвитку в Інтернеті, із гордістю представляє цей майстер-клас разом із Еріком Едмідесом, творцем Wild Fit®, де ви дізнаєтесь нову парадигму легкої та ефективної трансформації здоров’я, яка перепрограмує ваш мозок на здорове харчування та підтримку оптимальна імунна система.

У цьому БЕЗКОШТОВНОМ 90-хвилинному майстер-класі ви дізнаєтесь:

- Як відновити контроль над своєю вагою, своїм тілом та своїм здоров’ям.

- Чому дієти, які ви спробували, не спрацювали.

- Великий міф про вправи і про те, як перетворити своє тіло, ніколи не наступаючи на тренажерний зал.

- Який інгредієнт робить вас залежним від продуктів, помилково названих продуктами харчування.

- Незручна (і неприємна) правда за штучними ароматизаторами та "Натуральними ароматизаторами"

- 6 видів людського голоду і як ця проста ідея допоможе вам зменшити тягу до нездорової їжі.

Чи знали ви про важливість програмування мозку для схуднення? Поділіться цією інформацією!

Важливе: Слід пояснити, що Bioguía не дає медичної консультації та не призначає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У випадку застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою, Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.