Мішель АдамВ - одне з найхаризматичніших облич ранкового привітання В, і цього року він став однією з найулюбленіших громадськості. Насправді в березні її програма проходила для неї як «королева гуачаки» і навіть винесла календар.

І це був рік, повний змін для метеоролога 13-го каналу, який сьогодні носить новий образ завдяки значній втраті ваги, що її дуже радує.

Професіонал схуд на 7 кілограмів і носить розмір 36, але це було зовсім не просто. За допомогою дієтолога Адам сів на дієту і більше не їсть тісто, вуглеводи, молочні продукти, цукор та фрукти. За півтора місяці він схуд на шість кіло.

перетвореннями
Мішель Адам у 2013 р. | 13 канал

На додаток до того, що нехтувала деякими винними утіхами, Мішель почала їсти кожні три години та інтегрувалась у свій раціон cбіле м’ясо та салати. Однак за той невеликий час, який йому залишився, він не відвідує спортзал, хоча робить вправи вдома.

Мішель Адамс у 2015 році 13 канал

"Між роботою, домом і двома дітьми (6 і 8 років) я не встигаю втекти до спортзалу, тому я дивлюся ці відео на YouTube і виконую рутини. Одного разу я працюю на сідницях і руках. Ще один день я роблю присідання. Ну додому“, Він впізнав.

Сьогодні він важить 53 кіло і почувається чудово. “(…) Я робив усе, щоб схуднути. І проблема в тому, що якщо я товстію, то жирує все моє тіло, а не по областях. Цього разу я хотів важливої ​​зміни, чогось, що було б помітно без операції », - зізнався він національній газеті.

Мішель Адам у 2016 р. | 13 канал

Ваша дієта

Завтра: житній хліб з двома яєчнями

Середина ранку: Скибочки індички

Обід: Зелений салат з білками (риба або курка)

Полудень: Щось легке, щоб перекусити

Ніч: Білок (рибний або курячий)