Мільйони бажають його мускулистих рук. Вона також рада показати це світові, часто одягаючи одяг без рукавів. Секрет чудового зовнішнього вигляду - регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування. Він зізнався, що якщо знехтувати обома, то негайно набере кілька кілограмів.
Мішель Обама народилася в 1964 році на півдні Чикаго в робітничій сім'ї. Його дівоче прізвище було Робінзон, брат відомого баскетболіста - нині тренера - Крейга Робінзона. Як сказала Перша леді в декількох інтерв'ю, вона дуже вдячна, що її сім'я дозволила обом своїм дітям навчатися в Принстонському університеті, де Мішель Обама вивчала соціологію, а потім право в Гарварді. Батько навчив його справжній трудовій етиці: він ходив на роботу вранці, ніколи не пізно і ніколи не скаржився. Все це мало на нього великий вплив.
Вони познайомилися з Бараком Обамою в 1989 році, і ця зустріч змінила життя обох. Їхній перший поцілунок зафіксував шоколадне морозиво, і вони одружилися через три роки. Сьогодні, на жаль, роман обмежений багатьма справами. Офіційні програми закінчуються о десятій вечора, і на той час вони вже страшенно сонливі, сказав він одного разу.
Секрет: рішучість
За словами Мішель Обами, збалансоване харчування грунтується на здорових харчових звичках та способі життя. Як і переконання, що ми хочемо бути в формі. Бо ти не йдеш без рішучості. Він почав відвідувати спортзал на початку дев'яностих. Він ходив тренуватися тричі на тиждень, і все це протягом 12 років. І не раз він обирав раннє побачення, щоб все вписати у своє життя, тому часто починав о пів на шосту у спортзалі. Звичайно, щоб мати такі чудові, м’язисті руки, недостатньо відвідувати тренажерний зал. В основному це чудовий подарунок, який був зроблений ще більш вираженим. З іншого боку, це спонукало маси жінок тренуватися у Сполучених Штатах, оскільки рука Обами майже стала торговою маркою, коли жінки облягають фітнес-тренерів.
Зосередьтеся на здоровому способі життя
Мішель Обама неодноразово заявляла під час кампанії, що вони намагаються харчуватися здорово, незважаючи на своє неспокійне життя. Звичайно, на той час це було непросто. Але він також зізнався, що якщо він вже віддасть свою голову злочину, він проголосує за фрі, бо любить його. Оскільки вони щодня зазнають сильного тиску, їм довелося навчитися боротися зі стресом. Вони дуже люблять розмовляти з Обамою, переважно про своїх дочок, що вже є хорошою основою для веселого настрою, оскільки над ними часто сміються діти.
Коли Барак Обама вдома і погода хороша, вони люблять кататися на велосипедах, грати в настільні ігри на випадок негоди, насолоджуватися перебуванням у колі сім’ї. Астма їх старшої доньки Малії змусила родину тримати подалі від нашого дому будь-які подразники, які можуть спровокувати хворобу маленької дівчинки. Вони свідомо уникають продуктів, що містять штучні добавки, але Перша леді також знає, що багато хто не може собі дозволити купувати на органічних фермах. Але результати зміни способу життя, здорового харчування, відчутні в сім'ї Обами. Він не приховує, що має набагато більше енергії і стійкіший, колись під час передвиборної кампанії він застудився, хоча потискав руку мільйонам людей.
Спорт - це життєва сила
У Білому домі є невеликий тренажерний зал, у ньому є все, що потрібно родині Обами. Перша леді в ці дні тренується приблизно чотири-п’ять днів, але Барак Обама в цьому обганяє її, оскільки вона здатна мучитись шість разів. Мішель Обама часто стрибає, боксує, але їй також подобається і пілатес. Після народження Малії вона зрозуміла, що її щастя багато в чому залежало від того, як вона ставиться до себе. Мета полягає в тому, щоб її дочки побачили, що їхня мама піклується про себе, навіть якщо саме тому їй все одно часто доводиться вставати о пів на шосту. Вона чітко бачить, що їй може бути легше, оскільки їй не доводиться мати справу з домашнім господарством, але вона знає, що мільйони жінок не мають ніякої допомоги, щоб полегшити своє життя.
Його особиста філософія
Він часто говорить про важливість психічного, фізичного та психічного здоров’я. Його думка чітка: на жінці є багато тягарів та відповідальності, які змушують їх постійно жонглювати. Більшість жінок, незалежно від їхнього походження, доходу, освіти, намагаються якось виконувати всі свої завдання, оскільки в них закодовано, що вони повинні це робити. Як результат, у щільному повсякденному житті вони часто втрачають себе. Нам потрібно розставити пріоритети у багатьох завданнях, говорить Перша леді.
Джерело: Дієта та фітнес