Як виглядає ваша кухня? Якщо ви сидите на дієті, вам слід звертати увагу на порядок і чистоту, оскільки ефект буде видно і на вагах. Слід також вимкнути телевізор і радіо під час їжі.

миттєві

Психологічне дослідження споживання калорій стало дивним результатом. PsyBlog повідомляє про дослідження, яке показало, що ми вносимо менше калорій у свій організм, коли на кухні ми маємо порядок і чистоту або коли ми спокійно їмо.

У ході дослідження деякі люди їли в чистій та охайній кухні, а інші їли в безладі, де був безлад. Експерти показали, що ті, хто харчується на брудних кухнях, споживали в середньому 65 калорій за 10 хвилин у своєму тілі, ніж ті, хто їв у приємніших кімнатах. Згідно з психологічним поясненням, ми втрачаємо контроль в хаотичному середовищі, тому нам байдуже, скільки ми їмо.

Те саме відбувається на галасливішій кухні. Учасники дослідження також їли на гучній і безшумній кухні (телефонний дзвінок, телевізор, радіо), в останньому випадку вони приймали в середньому на 100 калорій менше, ніж їсти в галасливій обстановці. Тож ось ефективний трюк для дієт: наведіть порядок на кухні та вимкніть все на час їжі.