Документи
Повідомлення від 09 листопада 2015 року
Стенограма іспанської кетогенної дієти
Кетогенна дієта:
Кетогенна дієта: повний посібник для дієтолога та лікаря Лайла Макдональда
Цю сторінку навмисно залишили порожньою Сторінку вниз, щоб переглянути кетогенну дієту
Завдяки Дену Дюшену і доктору Мауро Діпаскуале, а також Майклу Зумпано, який виконував початкову роботу з кетогенної дієти для спортсменів і був зацікавлений у їх дослідженні. Без їх початкової роботи ця книга ніколи не була б написана. Особлива подяка багато людей в Інтернеті (особливо список з низьким вмістом вуглеводів), які задавали мені важкі запитання і змушували шукати відповіді. Тим самим людям дякую за терпіння, коли я закінчив цю книгу. Особлива подяка моєму редактори, Ельзі Волк та Клер Мелтон. Їх внесок був безцінний, не даючи мені бути зайвим. Також подяка всім, хто надіслав мені виправлення через різні штампи. Ще більше завдяки Лізі Спорледер, яка надала мені цінну інформацію на сторінці і без кого ця книга виглядала б набагато гірше. Нарешті, особлива заслуга Роберта Ленгфорда, який розробив 10-денну кетогенну дієту ica, що з’являється на сторінках 150-151.4
інформація, яка повинна бути корисною для широкого загалу дієтологів, а також спортсменів та культуристів. Сподіваємось, увага до технічної точності буде корисною для дослідників та медичних працівників. Як така, технічна інформація обов'язково подається, хоча вона вже робила спроби мінімізуйте високотехнічні деталі.Після написання цієї книги було вивчено понад 600 наукових посилань, і кожна глава включає вичерпну бібліографію, щоб зацікавлені читачі могли отримати більше інформації в будь-який час. Лайл Макдональд Біо: Лайл Макдональд отримав ступінь бакалавра в університеті Каліфорнії, Лос-Анджелес у галузі фізіологічних наук. Він писав для кількох публікацій, включаючи два веб-журнали (Cyberpump і Mesomorphosis), два друковані журнали (Hardgainer і Peak Workout Journal) та два інформаційні бюлетені (PowerStore Ne Повідомлення Дейва і Брудної дієти) .6
Зміст Частина I: Вступ 19. Інтервальний тренінг 2001 Вступ до кетогенної дієти 1120 Тренування ваги 2062 Історія кетогенної дієти 1321 Ефект вправ Частина II Фізіологія кетозу при кетозі 2225 Утилізація палива 1822 Вправи та фізична втрата жиру 2294.: КЕРІВНИК ДЛЯ ВПРАВ 5. Пристосування до кетозу 3823. Загальні вказівки щодо вправ 2396. Зміни у складі тіла 5224. Аеробні вправи2417.Інші ефекти кетогенної дієти 7125. Інтервальний тренінг 245 Частина III: Дієти 26 Тренування з обтяженням 2488 Загальні принципи дієти 86 Частина VII: Стандартні програми вправ Дієта