М’ята - одна з найпопулярніших спецій і трав, і якщо у вас вона вже є, ретельно ознайомтесь із нею. Це пов’язано з тим, що м’ята добре впливає від проблем зі шлунком до зменшення апетиту.

Греки вже знали

Ще древні греки знали про корисну дію м’яти, її в основному застосовували для бальзамування, але сьогодні вона використовується не лише в медицині, а й у харчовій та косметичній промисловості. Більше того, це допомагає при лікуванні різних захворювань. Його цілюща сила завдяки ефірній олії, що міститься в ній. Але він також багатий фолієвою кислотою, кальцієм, фтором, залізом, селеном і високим вмістом цинку. Серед вітамінів він містить вітамін А, вітамін В12, вітамін С і вітамін К.

Бадьорить і заспокоює

Одним з найважливіших ефектів м’яти є те, що вона бадьорить, тим самим надаючи освіжаючий ефект на ваш організм. Дослідження стверджують, що він набагато ефективніший за кофеїн, тому рекомендується замінити ранкову каву м’ятним чаєм. Крім того, завдяки своєму спазмолітичному ефекту ви можете навіть застосовувати відвар м’яти проти менструальних спазмів, але він також корисний для вашого травлення: він пропускає здуття живота, нудоту та заспокоює гірку жовч. Дослідження також показали, що під час стресу запах м’яти зменшує ваше занепокоєння та нервозність на 20 відсотків. І це може добре вплинути не тільки на вашу душу, а й на вашу форму, оскільки збільшення гормону стресу призводить до уповільнення обміну речовин і збільшення ваги.

форми

Форма зручна

Ну, це може бути таємною новиною про диво, якої ви ще не знали: м’ятний чай також допомагає досягти ідеальної форми. З одного боку, він відбиває апетит завдяки своєму сильному смаку. Тобто, якщо неминуча тяга до їжі вражає вас вечорами, просто заваріть м’ятний чай і ковтніть його. Це особливо добре впливає на дефекацію та полегшує запор. Якщо ви не чаювання, ви можете залити його у воду, у смузі. З огірком і лимонником він має ще більш корисний ефект і навіть смачний.

При застуді та дезінфекції

Не думайте, що на весну не страждають простудні захворювання. Навіть тоді легко застудити нежить, і тоді м’ята є хорошою підмогою. Його можна використовувати для лікування більшості респіраторних захворювань, але також можна використовувати для лікування кашлю, ангіни та різних бронхітів. М’ята також є чудовим дезінфікуючим засобом, що робить її дуже ефективним засобом для лікування менших ран. М’ята, як правило, є інгредієнтом заспокійливих та охолоджуючих кремів у косметиці, але також варто спробувати проти комарів влітку.