10.4. 2010 р. Ми гуляємо, бігаємо, сидимо, але також дихаємо, моргаємо і виконуємо десятки інших різних рухів. М'язи служать нам для всіх цих видів діяльності.

вони

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Гірка доля алкоголічки Сью Еллен з Далласа: Її обличчя сильно змінилося! FI, що вам довелося пережити

Сирий спред або мішки з маком? Спробуйте 5 порад, як новий посуд змити!

Це має великий вплив на те, як виглядатиме ВСІЙ ДЕНЬ: Просто невелика ранкова зміна, і це ефект!

ФОТО Принц Гаррі та Меган переживають найкрасивіший період у своєму житті: Арчі буде старшим братом!

Місяць народження показує, скільки разів у своєму житті ви закохаєтесь: Хто НІКОЛИ не знайде доленосної любові?

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Алергія

М'язи забезпечують будь-який рух тіла та його внутрішніх органів і, отже, належать до опорно-рухової системи людини. Вони складаються з окремих м’язових волокон, що дозволяють рухатися і скорочуватися. Дитина вже рухається в утробі матері і після народження залучає своїми рухами всі м’язи. Однак м’язи ще не повністю розвинені, для дозрівання та зміцнення їм потрібні харчування, фізичні вправи та гормони. Вправи дуже важливі для правильного росту м’язів; без цього м’язи скорочувались. Вправи допомагають крові циркулювати в м’язах, збільшують їх масу, а також покращують хімічну активність. Тому фізично активні люди мають сильніші та краще скоординовані рухи, ніж ті, хто мало рухається.

Пошкодження м’язів

М’язи, які недостатньо використовуються або, навпаки, перевантажуються, дуже легко пошкодити. Погано використаний м’яз скорочується, слабшає і слабшає. Пошкодження м’язів від перевантаження зазвичай призводить до болю, скутості, а іноді запалення та набряку. Вірусна інфекція також може викликати м’язову слабкість і біль. Відсутність м’язової активності призводить до м’язової слабкості та слабкості.

М'язи можна розділити на дві групи:

Скелетні м’язи

Вони забезпечують рухи тіла і управляються безпосередньо центральною нервовою системою. Вони прикріплюються до кістки або безпосередньо, або за допомогою сухожиль, випрямляючи або згинаючи суглоби, реагують на специфічні подразники.

Гладка мускулатура

Це дозволяє рухати внутрішні органи (наприклад, рух кишечника, їх ритмічне скорочення переміщує їжу по травній системі). Деякими м’язами не можна керувати свідомо, вони не рухаються на основі нашого рішення зробити рух, але працюють автоматично. Цей тип м’язів працює безперервно. До цієї групи належить серцевий м’яз (міокард), що забезпечує постійне скорочення серця. Для нього також характерна безперервна робота, незалежна від волі людини. Гладкі м’язи викликають звуження судин, рухи шлунка і кишечника - перистальтику, контролюють просвічування бронхів, спорожнення сечового міхура, вигнання плода з матки. Гладкі м’язи також знаходяться в райдужній оболонці (зрачок зіниці), включаючи м’яз, що розміщує, що спричинює вигин кришталика ока. Скорочення гладких м’язів відбувається повільніше, слабше і стійкіше скелетних м’язів.

Як працюють м’язи?

М’язи складають майже половину ваги тіла. Вони перетворюють хімічну енергію в рух, яку передають за допомогою сухожиль у кістки та суглоби. Більшість м’язів тіла працюють у групах, при цьому скорочення одного м’яза супроводжується розслабленням іншого. Під час скорочення м’яз скорочує свою довжину до 40 відсотків. Більшість скелетних м’язів прив’язані до двох або більше кісток зв’язками. При скороченні м’яза рухається кістка, до якої прикріплений м’яз. Результатом руху тоді є хід.

У неробочому режимі м’язи слабшають

Тривала бездіяльність м’язів змушує м’язи скорочуватися, відбувається втрата м’язової маси - атрофія та, або втрата м’язової рухливості - дистрофія та. М’язова активність досягає кульмінації на 30-му році життя. У міру старіння м’язові клітини дегенерують, а кількість і розміри м’язових волокон зменшуються. Вони допомагають рухам та фізичним тренуванням; чим більше використовується м’язів, тим краще вони працюють.

Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!