- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чи підходять молочні продукти для схуднення? (Такі як молоко, йогурт, сир, сир.) Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так, молочні продукти містять білки, які дуже корисні для схуднення, але також є нормальними. однак я рекомендую напівжирні (нежирні - це лише кольорова вода), оскільки вони містять оптимальний склад поживних речовин.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
jeeej дякую, ти зробив мене щасливим, тому що я дуже люблю молоко тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Зараз я дотримуюсь 90-денної дієти, і кожен четвертий день є білком (тобто молочними продуктами або м’ясом)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Молоко та молочні продукти проклинають деякі дієти, але насправді вони дуже корисні. Канадські вчені вважають, що це завдяки кальцію, який перешкоджає накопиченню зайвого жиру. Коли вони давали деяким добровольцям 1200 міліграмів кальцію на день, через чотири місяці вони були в середньому на чотири кілограми легшими, ніж жінки, які їли плацебо. Лікарі навіть рекомендують пити незбиране молоко, оскільки, на відміну від молока з низьким вмістом жиру, воно містить кислоту CLA, яка допомагає розщеплювати жири - саме про це пише останній випуск журналу Health. Не слід повністю виключати молочні продукти, але я думаю, що йогурт з низьким вмістом жиру - це добре. не потрібно турбуватися про молоко. але це стосується і тут - все в міру.