Багато людей вважають, що шоколад шкідливий для здоров’я. Однак темний шоколад - це щось зовсім інше, адже какао, що міститься в ньому, серед іншого може допомогти в боротьбі з високим кров’яним тиском і холестерином. Вагітним жінкам також слід віддатися цій солодкій спокусі, оскільки це може позитивно вплинути на дитину.
Позитивні властивості шоколаду
Не відомо, що шоколад має хорошу репутацію. Це тому, що більшість шоколадних виробів містять занадто багато цукру. Однак якщо ви вибрали правильний, шоколад також може бути здоровим. Чорний шоколад містить велику кількість флаванолів, які є рослинними речовинами, які, як вважають, мають антиоксидантну дію. Вони призначені для зниження артеріального тиску та рівня холестерину, зменшення системного запалення та зменшення ризику серцево-судинних захворювань. Отже, гарячий шоколад із вмістом какао понад 60 відсотків корисніший за звичайний молочний або білий шоколад.
Чорний шоколад і стрес
Чорний шоколад надалі допомагає зменшити вироблення гормонів стресу. Тож шоколад може захистити вас від стресу! Шоколад також сприяє концентрації уваги: завдяки кофеїну та теоброміну, що містяться в ньому, він має подібні ефекти, як кава.
Шоколад при вагітності
Тож особливо вагітним жінкам слід поласувати шматочком цього ласощі тут і там. Як показує одне дослідження, шоколад може підтримувати ріст ненародженої дитини. Шоколад повинен мати загальний позитивний вплив на подальший розвиток дитини і, наприклад, сприяти зростанню дитини більш активною та щасливою.
Все в міру
Хоча шоколад містить здорові речовини, його слід вживати розумно. Тому уникайте вживати шоколад без вагань, але свідомо насолоджуйтесь ним. Це означає, що ви повинні їсти 20, максимум 40 грамів шоколаду на день. Однак не забувайте про свої зуби і досягайте зубної щітки після підсолоджування!