Чудово Тести
ТЕСТ: Що говорить астрологія? ЦЕ ваш прогноз любові
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Ніна Добрев
Нігті разом зі шкірою та волоссям утворюють чудові діагностичні засоби та виявляють наш сучасний стан здоров'я. Якщо нам не бракує жодних вітамінів і ми регулярно доглядаємо за руками, нігті тверді, еластичні та забарвлені в рожевий колір.
Хоча руки з обробленими нігтями є візитною карткою ідеальної леді, лише одиниці можуть пишатися ідеальними натуральними нігтями. Якщо ваші нігті не зовсім такі, якими ви хотіли б, вони повинні допомогти собі відповідною дієтою та регулярним доглядом.
Дієта для здорових і міцних нігтів
Слабкі та ламкі нігті - головна ознака того, що в організмі не вистачає кальцію та білка. Їх відсутність страждає особливо від жінок, які постійно перебувають у каруселі редукційних дієт, в результаті чого у них виникають проблеми з ламкістю нігтів.
Проти розщеплення та розбиття рекомендується вживати багато молока та молочних продуктів, багатих кальцієм. Можна доповнювати вітамін D риб’ячим жиром, сардинами та тунцем. Якщо у вас слабкі нігті, вам допоможе їжа з високим вмістом заліза. Тому споживайте багато горіхів і рослинного масла.
Для красивих і здорових нігтів ви також повинні забезпечити достатнє споживання цинку, селену та магнію. Якщо у вашому раціоні не вистачає цих речовин, починайте вживати продукти, розроблені спеціально для нігтів, волосся та шкіри.
Домашній догляд за нігтями
Фахівці віддають перевагу коротким, але здоровим нігтям, обробленим класичним або французьким манікюром. Щоб пишатися своїми нігтями, дайте їм принаймні півгодини на тиждень.
Якщо ви обробляєте нігті вдома, слід використовувати щадні пилки. Металева або груба пилка - найбільш шкідлива для нігтя. Найкращий - мінеральний або скляний. Його завжди слід подавати в одному напрямку - від краю до кінчика нігтя. Застосовуйте плоскогубці замість ножиць для зрізання нігтів, оскільки різання ножицями відповідає за нашарування нігтя на кінчику.
Роблячи домашні справи - миючи посуд або вікна, використовуйте рукавички, оскільки вода та хімічні речовини надмірно сушать руку, і нігті легше розколюються. Якщо ви курите, і нігті пожовкли від нікотину, змастіть їх лимоном. Лимонний сік містить натуральні засоби, які відбілюють пальці.
Щоденний догляд за нігтями включає також щоденне фарбування живильним маслом або зміцнюючим лаком, який забезпечить нігті саме тим, що їм потрібно - кальцієм, білками та вітамінами. Дбайте про свої кігті, щоб ви могли без сорому показувати ручки.