Весна - це час обітниць та дієт: ніколи не було модно стільки дієт і дієт, популярність яких змінюється з року в рік.
Суть дієт полягає не в їжі, а в їжі, так що ви можете схуднути без голоду, оскільки голод виснажує і не дозволяє людям продовжувати свій бурхливий спосіб життя, напружений робочий темп.
Існують дієти, засновані на різновидах групи крові, інший підтип ґрунтується на поділі основних інгредієнтів у продуктах, третя група ґрунтується на вживанні майже будь-чого, просто незалежно від того, скільки годин, тоді як суть багатьох полягає в тому, що лише один вид їсти один день, і не має значення, що ми споживаємо наступного дня.
Мабуть, найважче дотримуватися 90-денна дієта, яка включає крохмаль, овочі, фрукти, білки та інші дні, у точному порядку. Це передбачає неможливість відвідування сімейних свят, заходів чи корпоративних вечірок.
Здається, минулорічна дієта Аткінса, яка ґрунтується на повній або частковій дефіциті вуглеводів і дозволяє вживати жири та білки, втрачає частину своєї популярності. В очах нещодавно померлого доктора Аткінса супротивники стверджують, що вуглеводів не слід позбавляти, оскільки вони потрібні організму.
Вуглеводи неможливо повністю виключити з раціону, навіть якщо ви не вживаєте дієтичний шоколад, морозиво, тістечка, солодкі безалкогольні напої, фрукти, хліб, оскільки багато готових продуктів, овочів або навіть м'ясних продуктів - приховані - вуглеводи.
Лікування капустяного супу здається нешкідливим, але його важко дотримуватися, він також майже повністю виключає соціальне життя, і тут є з чим боротися.
Суть методу Норбі полягає в тому, що певні харчові інгредієнти можна вживати лише в певний час доби. Увечері не слід їсти вуглеводи або важчу їжу.
Це пов’язано з цим найпростіша дієта: залишити вечерю, алкоголь та солодощі. Це ефективно в більшості випадків, проте це важко виконати, оскільки кожна світська подія, сімейна вечеря прив’язана до вечора. Принцип усіх дієт: багато мінеральної води, багато овочів (але не борошна: крупи, картопля, квасоля, горох, сочевиця, каштани), мало фруктів, низькокалорійні супи, трав'яні чаї.
Найбільш різким різновидом з усіх є шлаковідвід лікування натще, яке може проводитися переважно під наглядом лікаря і дозволяється лише на кілька днів. Суть дієт мрії Голлівуду - кокос, ананас, морозиво, риба - полягає в тому, що вам потрібно їсти лише один вид їжі протягом декількох днів, але їх може бути багато. Через кілька днів той, хто харчується, настільки втомився від дозволеної їжі, що більше не хоче її лише в невеликій кількості.
Різноманітні таблетки та замінники їжі також багатьом допомагають, але ці дієти особливо ефективні, якщо дієтолог багато вдома і встигає підготувати звичний харчовий обід або вечерю.
Більшість дієт зазнають невдачі на робочому місці: більшість споживачів, згідно з опитуванням професійного журналу, не наважуються суперечити неминучому ритуалу спільного харчування на роботі, оскільки вони бояться залишитися поза громадою, повільно залишаючись самотніми, оскільки їх виключають.