Схуднути за допомогою модних дієт? Це передбачає непотрібні жертви.

Ви теж спробували вже кілька дієта, але жоден не мав ТРИВАЛИЙ результат?

Ви сказали собі, що вам потрібно було витримати лише кілька тижнів/місяців, щоб дістатися до фінішу, але як тільки ви припинили дієту, вдвічі більше жиру назад? Багато грошей ви витрачали на «дієтичну» їжу, але, як виявилось, без потреби? Можливо, у вас є родич або знайомий, який схуд за допомогою палео, кетогенної дієти або смузі?

Хочу знати: Що правда?

модні

правда полягає в тому, що ці дієти чи модний спосіб життя - це просто короткий термін результати пам’ятають. Їм байдуже, чи довго ти зберігаєш свою вагу краю та інше наслідки для здоров’я вони також не рахуються.

Якого типу типи є? Чого очікувати, коли ви оглянете ринок?

Одна з версій - їсти в жирі багата їжа, їжа, і забудьте про вуглеводи (кетогенна дієта, дієта Аткінса). Не потрібно довго чекати негативних наслідків цього.
Позбавлення вуглеводів зіпсувати:

  • Ваша ефективність,
  • ваша концентрація,
  • ви будете нетерплячі,
  • неврівноважений,
  • втомлений,
  • або постійно голодні.

Натомість багато жиру піднімає тригліцериди і холестерин ваш рівень і шкідливі наслідки цього всі відомі (серцево-судинні захворювання, камені в жовчному міхурі, жирова печінка).

Потрібно дбати про наші вени, тому рішення: а білка, улюбленець нової аудиторії. Їжте м’ясо з м’ясом (палео) або пийте білкові коктейлі (дієта Турбо), їжте продукти, збагачені білками (дієта Томана). Вуглеводи, очевидно, все ще перебувають у списку заборонених. Отже, ти знову на цьому тримаєшся дефіцит вуглеводів наслідки наздогнали, але натомість ви перевантажені надмірним споживанням білка a ваші нирки. Тіло намагається сигналізувати, що ви будете більше втомитися від багатьох продуктів розпаду білків, але ви все одно звикли до втоми, ви не будете звертати на це увагу.

Потім з’являється чудова новинка.

THE вуглеводів ти можеш повернути його назад у свої ласки, ЯКЩО вуглеводний тип або (тобто якщо ваш тип вуглеводів - це ваш метаболізм). Однак це можна переглянути на машині наукова основа давай зачекаємо. На цьому етапі ми дійшли до того моменту, коли ви знову можете їсти вуглеводи, а також білок (необгрунтовано багато). То що залишилось осторонь? Тепер нежирний щойно потрапив на лавку. Проблема в тому, що захищати наші вени приємно, але тоді це розчиняється в жирі вітаміни що вони повинні розчинити? Або що завгодно наші гормони та інші продукти обміну речовин? (оскільки це важливо для багатьох фізіологічних процесів)

Ми нарешті дійшли до цього один поживна речовина sem mumus, насправді ми з ними насправді не маємо справи. Важливим є те, що ми їмо зазначене вчасно, але лише тоді (періодичне голодування)!

Наприклад, ви вирішили постити 16 годин, а їсти 8 годин. Ще одна чудова ідея, погана організація, буде там, тому що ви зараз штовхаєте кількість їжі, яку ви з’їли за 12-14 годин за 8 годин. У нас немає органу, який любив би такі напади.

Що страждає від цього:

  1. шлунку,
  2. кишечник,
  3. печінку,
  4. жовчний міхур і
  5. і головним чином підшлункової залози.

Отже, все-таки ми не звертаємо уваги на своє здоров'я.

Вся справа в тому, що ви пробігаєтесь цими колами - не економлячи час, гроші, енергію - і своє тіло, - і все ж ви не впевнені, що худнете. Через ваші калорії та поживні речовини, поживні речовини з правильним співвідношенням, поживні речовини якість і правильний ритм їжі ніхто не мав справи.

Ви на правильному шляху?

Без голоду, у здоровому темпі, постійно і ти хочеш втратити вагу, щоб ваше тіло теж почувалося добре?