Наступні Крем-суп з брокколі Рецепт можна зробити легко і швидко, ідеально підходить для поспішних днів або коли у нас немає сил для складної їжі. Крім того, це супер здоровий та дієтичний продукт - хоча він виготовляється без вершків, його також можна подавати з молочними продуктами.
Інгредієнти
- 2 ст ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 0,5 л овочевого або курячого супу
- 40 дкг троянд броколі
- Солоний перець
Служити: Бланшований мигдаль або мигдальні пластівці - сметана, вершковий йогурт або кришений козячий сир
Підготовка
- В олії часник тушкують приблизно 1 хвилину.
- Залити супом, додати троянди брокколі. Якщо вас не дивує суп, додайте ще трохи.
- Доведіть до кипіння і варіть під слабким вогнем на повільному вогні 10-12 хвилин до м’якості (але не вивітрювання!). Додайте сіль, перець та пюре у шовковистий крем, використовуючи боттурмікс.
- Мигдальні пластівці обсмажують на сухій сковороді і посипають поданим супом. Подавати з йогуртом, сметаною або кришеним козячим сиром.
Поради
- Подавати зі свіжим хлібом, булочками або скибочками кростіні з козячого сиру.
- Брокколі є одним із супер продуктів, тобто супер здоровим, тому суп (без молочних продуктів) ідеально підходить для детоксикації.
- Його також можна вживати як напій під час грипу або застуди. Лікування свинячого грипу >>
- Це також може бути чудовим дитячим харчуванням, його регулярне вживання рекомендується також дітям і дорослим.
- Простий крем-суп з брокколі не тільки смачний, простий у приготуванні, але і дієтичний!
- Давайте їсти смачне для нашого здоров'я безмолочний крем-суп з брокколі, салат з кукурудзяного буряка
- Фета-Йогурт Брокколі Крем-суп Пік Людина
- Крем-суп з брокколі
- Рецепт крем-супу з брокколі - Знання дієти кетогену
- Простий крем-суп з брокколі та крем-суп з кабачків (рецепт супу палео); Схуднення без голоду